สวยหล่อดูดี

เบต้าแคโรทีนเป็นสารชนิดหนึ่งที่มักพบมากในผักและผลไม้ มีบทบาทในการช่วยรักษาสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรง ร่างกายของเรายังสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนให้เป็นวิตามินเอได้ตามต้องการ เบต้าแคโรทีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิด เราจึงมักได้ยินเสมอๆ ว่าให้รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง  ภาพจาก

ใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้ หรือเคยทำมาหลายวิธีแต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง วันนี้เรามีเคล็ดลับเด็ดๆ ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงอย่างได้ผลมาฝากกันค่ะ ใครสะดวกแบบไหนก็เลือกทำแบบนั้นกันได้เลยนะคะ แต่มีข้อแม้แค่ว่าคุณต้องตั้งใจทำจริงๆ และมีวินัยในตัวเองก็จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างที่ต้องการ เพื่อไม่ให้เสียเวลามาดูเคล็ดลับที่ว่ากันเลยดีกว่า ภาพจาก

สำหรับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก และอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ถ้าเคยทดลองทำมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ได้ผล สุดท้ายกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารกันดูนะคะ เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญและมักจะเป็นปัญหาหลักของความอ้วน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักลองหันมารับประทานอาหารเมนูผักกันดูค่ะ โดยผักที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างได้ผล อย่างเช่นผักดังต่อไปนี้ 

แสงแดดในบ้านเราค่อนข้างร้อนแรง และก็ไม่ได้แรงเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเพียงเท่านั้น ในฤดูอื่นๆ ก็ไม่แตกต่างกันสักเท่าไหร่ และแสงแดดยังเป็นตัวการร้ายที่มีส่วนในการทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ และถ้าคุณตากแดดเป็นประจำยังทำให้เกิดฝ้าและกระขึ้นได้อีกด้วย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าที่จะเห็นชัดมากที่สุด ดังนั้นสำหรับใครที่ไม่อยากประสบปัญหานี้การใช้ครีมกันแดดจึงการเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าเราใช้ไม่ถูกวิธีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย ถึงแม้ว่าครีมที่เราซื้อจะมีคุณภาพและยี่ห้อดีขนาดไหนก็ตาม

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้านั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการบำรุงผิวหน้าจะมีส่วนช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสดใส ไม่แห้งหยาบกร้าน ผิวเรียบเนียน ไม่หมองคล้ำ และยังดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย แต่การเลือกใช้นั้นควรคำนึงถึงสภาพผิวเป็นหลัก เพราะแต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน หากไม่แน่ใจว่าตัวเองมีสภาพผิวเป็นแบบไหนสามารถสอบถามได้จากพนักงานขายผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านนี้

เสื้อคลุมจัดเป็นแฟชั่นรูปแบบหนึ่งที่หนุ่มๆ หลายคนในบ้านเราค่อนข้างชื่นชอบ และมักจะหยิบมาสวมกันในหลายๆ โอกาส ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมลุคหล่อเท่แล้ว เสื้อคลุมยังเหมาะกับอากาศในบ้านเรากันอีกด้วยค่ะ เช่น หากใส่ในช่วงหน้าร้อนก็ช่วยกันแสงแดดได้เป็นอย่างดี หากสวมในช่วงฤดูฝนถ้าคุณเลือกเนื้อผ้าที่สามารถกันน้ำได้คุณจะจะสวมเสื้อคลุมใส่กันฝนได้อย่างสบาย ส่วนในช่วงฤดูหนาวเพียงเลือกเนื้อผ้าให้หนาหน่อยแค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นกันได้แล้วค่ะ

ปัจจุบันแป้งพัฟมีให้เลือกใช้ได้หลากหลายรูปแบบ ทำให้คุณผู้ชายที่คิดจะใช้เกิดคำถามที่ว่าจะซื้อแป้งพัฟแบบไหนหรือยี่ห้ออะไรดี ถึงจะเหมาะกับผิวพรรณเรามากที่สุด โดยเฉพาะหนุ่มๆ คนไหนที่พึ่งจะหันมาใช้แป้งพัฟเป็นครั้งแรก รับรองได้เลยว่าคุณต้องเลือกก็ไม่ถูกอย่างแน่นอน จริงๆ แล้วปัญหานี้ไม่ได้เกิดแต่กับคุณชายเท่านั้นหรอกนะคะ คุณผู้หญิงบางท่านก็ยังสับสนเช่นกัน ดังนั้นก่อนการเลือกซื้อเรามาดูกันดีกว่าว่า

ปกติเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะช่วงเวลาที่เรานอนหลับจะเป็นเวลาที่ร่างกายเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ภายในร่างกายรวมไปถึงผิวพรรณของเรากันด้วย ทำให้เมื่อเรานอนดึกเป็นประจำผิวหน้าของเราจะหมองคล้ำ ไม่สดใส และแห้งหยาบกร้าน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามาดูวิธีที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวของเราให้กับมาสดใสเปล่งปลั่งกันดีกว่าค่ะ 

ปกติถ้าต้องการปกปิดจุดบกพร่องหรือริ้วรอยบนใบหน้าเราจะนึกถึงรองพื้นกันเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่บางจุดเพียงแค่รองพื้นอาจจะเอาไม่อยู่ ถ้าอยากให้ใบหน้าเรียบเนียนกันจริงๆ เราควรต้องหาตัวช่วยเพิ่มนั่นก็คือ การเลือกคอนซีลเลอร์ จะช่วยปกปิดได้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็น รอยจากสิว แพนด้าใต้ตา รอยแผลเป็นต่างๆ และจุดด่างดำ

โทนเนอร์ (Toner) คือโลชั่นหรือผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งที่มีไว้สำหรับทำความสะอาดผิวให้สะอาดสดใสและล้ำลึกมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสูตรอ่อนโยนยังช่วยปกป้องผิวของคุณได้เป็นอย่างดี และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่ายอีกด้วย แพทย์ผิวหนังยังกล่าวเอาไว้ว่าหากคุณอยากมีผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสดูมีสุขภาพดีควรเลือกใช้โทนเนอร์กันเป็นประจำ เพราะสามารถทำความสะอาดผิวได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่เราใช้กันอยู่ ดังนั้นสำหรับใครที่ต้องการดูแลผิวให้มากขึ้น โดยเฉพาะคุณผู้ชายมาดูเหตุผลดีๆ ที่คุณควรเลือกใช้โทนเนอร์กันดีกว่า

การเกิดริมฝีปากดำในผู้ชายจะมีมาจากหลายสาเหตุ อาทิเช่น เกิดจากแสงแดด เพราะรังสียูวีนอกจากจะทำให้ผิวของเราคล้ำเสียแล้วยังส่งผลต่อริมฝีปากด้วยเช่นกัน, เกิดจากกรรมพันธุ์ หรือการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ การกัดริมฝีปากเป็นประจำ ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาริมฝีปากดำ

ถึงแม้ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา สไตล์เสื้อแต่ละแบบที่บางครั้งเคยฮอทฮิตกันมาก่อน พอมาถึงในยุคปัจจุบันกับดูเชยและหลายคนก็เลือกที่จะไม่หยิบมาสวม แต่มีเสื้อผ้าอยู่สไตล์หนึ่งที่เรียกได้ว่าเป็นแฟชั่นเหนือกาลเวลานั่นก็คือการแต่งตัวสไตล์วินเทจนั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นรูปแบบที่เหมาะทั้งกับคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ไม่เพียงเท่านั้นยังสวมกันได้เกือบทุกช่วงวัยอีกด้วย บางท่านอาจเรียกการแต่งตัวแนวนี้ว่าเป็นแฟชั่นยุค 90 ที่ยังมีกลิ่นไอของความคลาสิกไม่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเสื้อผ้าแบบต่อไปนี้