อาหารลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเช้า
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ยิ่งถ้าต้องการ ลดน้ำหนัก ด้วยแล้วยิ่งต้องทาน อาหารไทยแท้นั้นมีสัดส่วนของโภชนาการครบถ้วน 5 หมู่ตามที่ร่างกายเราต้องการแล้ว 5 เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า ทานง่ายไม่เสียเวลา แซนวิชทูน่า 1 ใน 5 เมนูอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนักสุดแสนจะทำและหาซื้อง่าย สำหรับแซนวิชทูน่า ได้ประโยชน์จากมื้อเช้าไปเต็ม ๆ เพิ่มพลังให้มีแรงทำงาน คิดเมนูอาหารเช้าคลีนเพื่อสุขภาพไม่ออกว่าจะกินอะไร ก็ขอแนะนำเมนูนี้เลย ยังเป็นเมนูอาหารสำหรับคุณหนู ๆ ได้อีกด้วย ในทูน่ามีโปรตีนสูงและโอเมก้า 3 ช่วยในการบำรุงสมองให้เด็ก ๆ เป็นอย่างดี เพิ่มน้ำเต้าหู้หวานน้อยไปสักแก้วก็ฟินสุด ๆ กราโนล่า + นมไขมันต่ำ กราโนล่าและนมไขมันต่ำ ซึ่งกราโนล่ามักจะกินเป็นอาหารเช้าคลีน เป็นของกินเล่นก็สามารถลดน้ำหนักได้ ประกอบไปด้วยธัญพืช ถั่ว ผลไม้แห้ง ซึ่งตามท้องตลาดวางขายกราโนล่าอยู่หลายรสชาติ เช่น รสช็อกโกแลต รสเบอร์รี่ รสชาเขียว ฯลฯ เป็นอีกทางเลือกในการเตรียมเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ กินกราโนล่าอย่างเดียวกลัวไม่อิ่ม ก็สามารถเพิ่มนมไขมันต่ำหรือกรีกโยเกิร์ตมากินคู่กันได้ จะทำให้มื้อเช้าของคุณนั้นเพอร์เฟกต์สุด ๆ ขนมปังโฮลวีตเนยถั่ว + กล้วยหอม […]