วิธีล้างเครื่องสำอางที่หนุ่มๆ ควรรู้
ปัจจุบันคุณผู้ชายหลายคนหันมาใช้เครื่องสำอางในการแต่งหน้ากันมากขึ้น เพราะเครื่องสำอางไม่ได้มีประโยชน์แค่เพิ่มความสวยความงามเพียงเท่านั้น ยังช่วยให้ใบหน้าของเราดูโดเด่นชวนมองได้อีกด้วย และที่สำคัญยังช่วยปกป้องผิวหน้าได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นจากแสงแดด หรือมลภาวะต่างๆ ในอากาศ แต่นอกจากการใช้เครื่องสำอางแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้ามก็คือ การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจรด ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ใบหน้าเกลี้ยงเกลาแล้วยังลดการเกิดสิวได้อีกด้วย ดังนั้นหนุ่มๆ คนไหนที่ใช้เครื่องสำอางมาดูวิธีในการทำความสะอาดผิวหน้ากันดีกว่าค่ะ ซึ่งคุณสามารถทำได้ดังนี้ ภาพจาก sanook.com วิธีทำความสะอาดรอบดวงตา เริ่มจากการทำความสะอาดรอบดวงตา โดยการล้างอายไลน์เนอร์และมาสคาร่า ควรเลือกใช้เป็นผลิตภัณฑ์ อาย & ลิป เมคอัพ รีมูฟเวอร์ (Eye & Lip remover) โดยให้หยดน้ำยาลงบนสำลีชนิดแผ่น พับสำลีครึ่งหนึ่ง นำมาประกบไว้ที่ตาทิ้งไว้สักประมาณ 10-15 วินาที โดยให้ดูจากความหนาของเครื่องสำอางที่เราใช้ในการแต่งหน้า หลังจากนั้นให้กดสำลีแล้วลูบลงเพียงเบาๆ ให้มาสคาร่าด้านบนขนตาหลุดออกมาก่อน จากนั้นให้พับสำลีแผ่นประกบที่ขอบตาล่างทิ้งไว้สักพักแล้วเช็ดออกไปที่ด้านข้างเบาๆ หรือถ้าใครไม่ถนัดอาจจะใช้เป็นคัตเติ้ลบัตแทนสำลีแผ่นก็ได้เช่นกัน วิธีทำความสะอาดผิวหน้า การทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจรด ต้องดูว่าเราใช้เครื่องสำอางประเภทไหน ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นแป้งและครีมรองพื้น สำหรับการทำความสะอาดให้คุณใช้ เมคอัฟ รีมูฟเวอร์ (Make up Remover) หรือ เมคอัฟ คลีนซิงค์ วิ้ฟส์ (Make up Cleansing […]
วิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้น เราอาจจะสามารถทำได้หลายวิธี แต่ดูเหมือนว่าวิธีที่ค่อนข้างได้รับความนิยมใช้กันก็คือการเลือกที่จะอดอาหาร แต่ทราบกันไหมค่ะว่าวิธีนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณตั้งใจและอดทนกันจริงๆ เพราะถ้าคุณอดทนไม่ไหวแล้วกลับมารับประทานอาหารเหมือนเดิมอีกครั้ง ส่วนใหญ่แล้วจะมีแนวโน้มว่าคุณจะรับประทานอาหารมากไปกว่าเดิมและจะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกันอีกด้วย แต่วันนี้เรามีวิธีลดความอ้วนมาแนะนำกันค่ะ โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารให้ลำบากกันอีกด้วย นั้นคือวิธีการเลือกรับประทานอาหารนั่นเอง จะเป็นแบบไหนนั่นใครสนใจตามมาดูกันนะคะ ภาพจาก sanook.com 1. ห้ามอดอาหารเช้าอย่างเด็ดขาด แต่ให้เลือกรับประทานเป็นอาหารประเภทผัก เนื้อปลา เนื้อไก่ และธัญพืชไม่ขัดสี เพราะการอดอาหารเช้าจะยิ่งทำให้มื้อต่อไปเราหิวมากยิ่งขึ้น และมีแนวโน้มทานมากกว่าปกติอีกด้วย 2. พยายามทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่ให้เน้นไปที่ผักและผลไม้แทน หรืออาหารประเภทที่มีแคลอรีต่ำ ถ้าจะรับประทานเนื้อควรเลือกเป็นเนื้อไก่ เพราะจะมีแคลอรีน้อยกว่าเนื้อหมูและเนื้อวัว แต่ในมื้อเย็นควรทานในปริมาณที่น้อย โดยให้เป็นในลักษณะทานหนักมื้อเช้า และเบาลงมาในมื้อกลางวัน น้อยที่สุดในมื้อเย็น หรือถ้าเป็นไปได้มื้อเย็นให้ทานเพียงแค่ผลไม้หรือน้ำผลไม้เพียงเท่านั้น 3. อาหารประเภทแป้งถ้าไม่จำเป็นควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุด อย่างข้าวให้หลีกเลี่ยงการทานข้าวขัดขาว แต่ควรเลือกรับประทานเป็นพวกข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือแทน เพราะจะมีกากใยและเส้นใยอาหารที่มากกว่า 4. ถ้าต้องการดื่มนมให้เลือกดื่มนมชนิดพร่องมันเนย และแบบที่มีแคลอรีศูนย์เปอร์เซ็นต์ โดยสามารถดูปริมาณแคลอรีได้ที่ข้างกล่องผลิตภัณฑ์ ภาพจาก unlockmen.com 5. นอกจากนี้ควรดื่มน้ำทุกครั้งก่อนการรับประทานอาหารประมาณ 2-3 แก้ว เพราะน้ำจะมีส่วนช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นได้ รวมทั้งในระหว่างมื้ออาหารถ้ารู้สึกหิวให้หลีกเลี่ยงการทานขนมหรือของขบเคี้ยว แต่ให้ใช้วิธีดื่มน้ำแทน โดยทั่วไปแล้วหากเราดื่มน้ำเปล่าจะไม่สามารถลดความอยากอาหารได้ ดังนั้นแนะนำให้ดื่มเป็นประเภทน้ำผลไม้ หรือถ้าเป็นน้ำอัดลมก็ให้เลือกแบบที่มีแคลอรีเป็นศูนย์ […]
วิธีรักษาและป้องกันการเกิดสิวที่หลัง
สิวสามารถเกิดได้เกือบทุกที่บริเวณร่างกายของเรา ดังนั้นนอกจากใบหน้าแล้วบางคนยังเกิดสิวขึ้นที่บริเวณแผ่นหลังกันอีกด้วย โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นที่กำลังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ซึ่งจริงๆ แล้วการเป็นสิวที่แผ่นหลังไม่ได้เจาะจงเฉพาะคุณผู้ชายอย่างเดียว ในคุณผู้หญิงเราก็สามารถพบได้ด้วยเช่นกัน และเมื่อเป็นแล้วเวลาไปไหนมาไหนเราก็คงไม่อยากถอดเสื้อโชว์แผ่นหลังเป็นแน่ เรียกได้ว่าขาดความมั่นใจกันไปได้เลย ไม่เพียงเท่านั้นถึงแม้รักษาหายแล้วบางครั้งยังทิ้งร่องรอยเอาไว้อีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่เป็นแล้วมาดูวิธีการรักษาและป้องกันในเบื้องต้นกันดีกว่าค่ะ ภาพจาก istockphoto.com 1. รักษาความสะอาดของร่างกายอยู่เสมอควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และทำความสะอาดบริเวณแผ่นหลังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะสบู่ควรล้างออกให้เกลี้ยง เพราะถ้าล้างไม่เกลี้ยงอาจเกิดการอุดตันของรูขุมขนและเกิดเป็นสิวขึ้นได้ นอกจากนี้ให้ลองสังเกตตัวเองว่าสิวที่เกิดขึ้นมาจากการแพ้สบู่หรือไม่ วิธีสังเกตก็คือถ้ารู้สึกว่าสิวเริ่มขึ้นเยอะให้ลองเปลี่ยนสบู่ หากยังขึ้นเหมือนเดิมแสดงว่าไม่ใช่ แต่ถ้าสิวยุบลงก็แน่นอนเลยว่าเกิดจากการแพ้สบู่นั่นเอง 2. สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีโดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศร้อน จะเป็นช่วงที่เหงื่อออกมากกว่าช่วงเวลาอื่น ถ้าเสื้อผ้าที่ใส่ระบายอากาศได้ไม่ดีอาจเกิดความอบชื้นและเกิดเป็นสิวได้เช่นกัน นอกจากนี้เสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องสะอาด และห้ามใส่เสื้อผ้าซ้ำอย่างเด็ดขาด 3. ใช้ยารักษาสิวเช่นเดียวกับใบหน้า แต่ถ้ากลัวแพ้ควรเลือกเป็นแบบสูตรอ่อนโยน หรือสูตรสกัดจากธรรมชาติ เพราะถ้าเกิดการแพ้อาจจะยิ่งทำให้สิวเกิดการอักเสบและลุกลามมากยิ่งขึ้น หากเลือกใช้ยารักษาสิว จริงๆ แล้ววิธีที่ดีที่สุดก็คือควรไปพบคุณหมอ เพื่อให้คุณหมอจ่ายยารักษาสิวจะได้ผลดีกว่าหาซื้อยาเอง 4. ไม่ควรแกะหรือบีบสิวที่บริเวณหลัง เพราะอาจจะเกิดการอักเสบและลุกลามไปมากกว่าเดิม นอกจากนี้แล้วการบีบยังอาจจะทำให้เกิดเป็นรอยดำและรอยแผลเป็นจากสิวเกิดขึ้นที่บริเวณแผ่นหลังได้ ภาพจาก sanook.com 5. บางคนเป็นสิวที่หลังอาจจะเกิดจากแพ้ยาสระผม ดังนั้นเวลาสระผมควรล้างยาสระผมออกให้เกลี้ยง โดยเน้นเป็นพิเศษที่บริเวณแผ่นหลัง หรือเป็นไปได้ควรใช้วิธีก้มหัวในการสระผม แต่ถ้าไม่ยึดติดกับยี่ห้อยาสระผมมากนักก็ให้ทดลองเปลี่ยนมาใช้แบบที่เป็นสูตรอ่อนโยน หรือยาสระผมสำหรับเด็ก เพียงทำตามวิธีต่างๆ เหล่านี้ […]
วิธีเลือกรองเท้าเพื่อให้เท้ามีสุขภาพดี สำหรับคุณผู้ชาย
รองเท้าที่เราสวมกันอยู่ทุกวันนี้ก็มีส่วนทำให้เท้าของเรามีสุขภาพดีได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจึงควรเลือกรองเท้าที่เหมาะสมในการใส่กันด้วยนะคะ สำหรับวิธีการเลือกคุณสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ 1. รองเท้าที่เลือกควรมีขนาดที่พอดีกับเท้า ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ดังนั้นก่อนการซื้อทุกครั้งคุณควรทำการทดลองสวมใส่กันด้วย เพราะรองเท้าแต่ละยี่ห้อและแต่ละประเภทจะมีขนาดที่แตกต่างกัน ภาพจาก 40plus.posttoday.com 2. พื้นรองเท้าควรหนานุ่ม เพื่อป้องกันการเสียดสีในขณะเดิน และพื้นรองเท้าที่หนายังสามารถปกป้องเท้าจากสิ่งต่างๆ ในขณะที่เราเดินกันได้อีกด้วย เช่น ไม้แหลมๆ ก้อนหิน หรือตะปู เป็นต้น 3. ควรสวมรองเท้ากันเสมอแม้แต่เวลาอยู่ที่บ้าน เพื่อป้องกันเท้าจากฝุ่นละออง สิ่งสกปรกต่างๆ การสวมรองเท้ายังมีส่วนในการช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการกระทบกระแทกกับของแข็งๆ และเกิดเป็นแผลขึ้นได้ 4. ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับประเภทของการใช้งาน เช่น ใส่สำหรับเดิน ใส่สำหรับวิ่ง หรือใส่สำหรับเล่นกีฬา เป็นต้น การเลือกให้เหมาะกับประเภทในการใช้งานจะมีส่วนในการช่วยลดอุบัติเหตุต่างๆ ที่อาจจะเกิดกับเท้าของเราได้ เช่น รองเท้าสำหรับใส่เดินเราอาจจะเลือกแบบใดก็ได้ตามความชอบ เพราะการเดินจะไม่เป็นการใช้รองเท้าที่ไม่สมบุกสมบันเหมือนรูปแบบอื่น สำหรับการวิ่งรองเท้าวิ่งควรเป็นรองเท้าที่สามารถทนต่อแรงกระแทกได้ดี มีความยืดหยุ่นดี ส่วนในการเล่นกีฬารองเท้าจะช่วยป้องกันการเกิดข้อเท้าแผลง หรือเท้าเคล็ด เป็นต้น 5. รองเท้าที่เลือกสวมควรมีลักษณะรูปทรงทั่วไปที่ได้มาตรฐาน เหมาะแก่การใช้งาน และไม่ควรมีส้นที่สูงจนเกินไป เพราะจะทำให้คุณต้องเกร็งฝ่าเท้าในขณะที่ก้าวเดิน และจะทำให้เกิดมีอาการเจ็บฝ่าเท้าเกิดขึ้นตามมาได้ ภาพจาก brighttv.co.th 6. ควรทำความสะอาดรองเท้ากันอยู่เสมอ เพื่อป้องกันความอับชื่นหรือการเกิดเชื้อราในรองเท้า นอกจากนี้การทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำยังลดโอกาสการเกิดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดกลิ่นเท้าได้อีกด้วย […]
เคล็ดลับลดน้ำหนักผู้ชาย หุ่นฟิต ไม่กลับมาอ้วนอีก
วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดก็คือการลดด้วยวิธีธรรมชาติ เพราะจะไม่มีผลเสียต่อร่างกายของเรา โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเราควรลดไขมันในอาหารให้เหลือน้อยกว่าร้อยละ 30 และห้ามอดอาหารอย่างเด็ดขาด แต่ให้หันมารับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจากธรรมชาติ หรือเป็นอาหารที่แปรรูปด้วยไขมันต่ำ และให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากๆ เหตุผลก็เพราะว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะมีการแตกตัวยาก ทำให้เราอิ่มนาน ซึ่งสามารถพบได้จากอาหารหลายชนิด อาทิเช่น ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, ถั่ว, ผักสีเขียว และสีเหลือง, ผักต้ม, มันหวาน ,ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท ธัญพืช เมล็ดถั่ว และผักที่มีแป้งสูง ได้แก่ ผักหัวต่างๆ และ ผลไม้ เป็นต้น ภาพจาก kapook.com นอกจากนี้ควรออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้รูปร่างของเราฟิตขึ้น โดยคุณสามารถออกกำลังกายได้หลายวิธี แต่จะให้ดีควรเลือกแบบที่เราถนัดและตามความชอบ เช่น ว่ายน้ำ, วิ่ง, ขี่จักรยาน, เต้นแอโรบิก และ ตีเทนนิส เป็นต้น การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี แต่เราไม่ควรออกกำลังกายเพียงแค่ต้องการลดน้ำหนักเท่านั้น เราควรจะออกกำลังให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เพื่อให้เรามีสุขภาพดีไปนานๆ นิสัยที่ควรเลิกหากไม่อยากกลับมาอ้วนอีก 1. รับประทานอาหารเร็วเกินไป เพราะกว่าอาหารจะตกลงถึงกระเพาะ และกระเพาะส่งสัญญาณว่าอิ่ม เราก็คงกินเข้าไปเยอะจนเกินปริมาณความอิ่มกันไปแล้ว บางคนกว่าจะรู้สึกตัวก็อิ่มจนจุกแน่นกันเลยทีเดียว 2. […]
เคล็ดลับการมีผิวใสสำหรับผู้ชาย
หากต้องการมีผิวใสไม่ใช่เรื่องยาก เพียงเราใส่ใจในการดูแลผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งส่วนใหญ่หนุ่มๆ หลายคนมักจะละเลยการดูแลผิว ทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำและไม่เรียบเนียนเท่าที่ควร ทราบกันแบบนี้แล้วคุณผู้ชายท่านไหนอยากมีผิวสวย ลองมาดูขั้นตอนในการดูแลผิวกันดีกว่าค่ะ โดยเริ่มจาก ภาพจาก tipsdd.com ทำความสะอาดผิว ควรทำความสะอาดผิวอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือในตอนเช้าหลังตื่นนอนและทุกครั้งหลังกลับบ้าน หรือก่อนนอน และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสำหรับสภาพผิว เพราะในแต่ละวันเราต้องผจญกับสิ่งสกปรกต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น สารพิษ มลภาวะทางอากาศ และแบคทีเรีย เป็นต้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ ผิวของคุณต้องการความชุ่มชื้นอยู่เสมอ เมื่อเริ่มรู้สึกว่าผิวแห้งคุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์วันละครั้งหรือสองครั้ง เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้ง แต่ถ้าคุณมีผิวมันอาจทาเพียงบางเบาหรือทาวันละครั้งก็พอค่ะ ขัดผิวสัปดาห์ละ 1 ครั้ง การขัดผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวของคุณ และยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม โดยคุณสามารถขัดด้วยตัวเองหรือใช้เครื่องมือช่วย แต่ควรเน้นการใช้สูตรจากธรรมชาติ ซึ่งมีมากมายหลายสูตร วิธีนี้จะช่วยลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำต่างๆ บนผิวได้เป็นอย่างดี ใช้ครีมกันแดด ทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้านควรใช้ครีมกันแดด เพราะรังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำร้ายผิวของคุณได้อย่างถาวร แม้ว่าคุณจะออกไปข้างนอกเพียง 15 นาที คุณก็ควรทาครีมกันแดด เพราะถ้าผิวเกิดคล้ำเสียอาจต้องใช้เวลานานกว่าจะกลับมาอยู่ในสภาพเดิม นอกจากนี้ควรหาอุปกรณ์ป้องกันเพิ่มเติมเช่นการสวมหมวกและเสื้อผ้าแขนยาว ที่สำคัญการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ภาพจาก sanook.com ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือก็คือประมาณ […]
หนุ่มๆ อยากมีสุขภาพดีเพียงทำตามนี้
หากต้องการมีสุขภาพดี เราจำเป็นต้องใส่ใจเกี่ยวพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำในทุกวัน เพราะการปฏิบัติตัวนี่เองที่จัดได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่มีส่วนทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เจ็บป่วยน้อยลง หรือบางท่านอาจไม่มีอาการป่วยกันเลยตลอดทั้งปี ดังนั้นสำหรับท่านใดที่อยากมีสุขภาพดี ลองหันมาปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันตามวิธีต่อไปนี้กันดีกว่าค่ะ รับรองได้เลยว่าคุณจะมีสุขภาพดีได้อย่างที่ต้องการ เริ่มจาก ภาพจาก gangbeauty.com 1. รักษาความสะอาดร่างกายเป็นประจำ ง่ายๆ ก็คือ คุณควรอาบน้ำชำระร่างกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าหลังตื่นนอน และตอนเย็นหรือก่อนเข้านอน และควรใส่ใจทำความสะอาดร่างกายอย่างพิถีพิถัน 2. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือในทุกเช้าและก่อนนอนเช่นกัน แต่ต้องแปรงอย่างถูกวิธีกันด้วย นอกจากนี้ในระหว่างวันบางท่านก็เลือกที่จะแปรงฟันหลังมื้ออาหาร แต่ถ้าไม่สะดวกแนะนำให้ป้วนปากด้วยน้ำสะอาดก็ช่วยให้ปากและฟันมีสุขภาพดีได้เช่นกัน 3. ล้างมือเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร รวมทั้งในระหว่างวันหากหยิบขนมหรืออาหารก็ควรล้างมือก่อนด้วยเช่นกัน นอกจากนี้หากคุณเดินทางออกจากบ้าน พอกลับถึงบ้านก็ควรล้างมือก่อนทำธุระส่วนตัวเช่นกัน การทำวิธีดังกล่าวเป็นการช่วยป้องกันสิ่งสกปรกต่างๆ และเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดี 4. ในทุกมื้อควรรับประทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ 5 หมู่ ซึ่งจะมีอาหารต่างๆ ดังนี้ – โปรตีน พบได้ใน เนื้อสัตว์, นม, ไข่, ถั่ว, และ งา เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต รวมทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ – […]
เคล็ดลับโกนหนวดให้ผิวเรียบเนียนที่หนุ่มๆ ควรทราบ
การโกนหนวดต้องเรียกได้ว่าเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งของคุณผู้ชายหลายคน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะทำกันหลังตื่นนอนในตอนเช้า การโกนหนวดยังช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนและดูอ่อนกว่าวัยกันได้อีกด้วย แต่ก็มีคุณผู้ชายบางท่านเช่นกันที่หลังจากโกนหนวดแล้ว ผิวหน้ากับไม่เรียบเนียนและทำให้เกิดรอยแดง เป็นสะเก็ด เป็นขุย หรือเกิดอาการระคายเคือง ซึ่งอาการต่างๆ เหล่านี้จะหายไปได้ใน 2-3 วัน แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากให้หายเร็วกว่านั้น เพราะวันรุ่งขึ้นส่วนใหญ่เราก็ต้องตื่นขึ้นมาโกนหนวดกันอีกอยู่ หากยังปล่อยรอยเก่าไว้แล้วเกิดรอยใหม่ขึ้นมาอีกคงไม่ดีแน่ ใครเป็นแบบนี้ลองมาดูวิธีกำจัดริ้วรอยที่มาจากการโกนหนวดกันดีกว่า เพื่อให้คุณมีผิวหน้าที่เรียบเนียน ทามอยส์เจอไรเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์มีส่วนในการช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและยังช่วยปกป้องผิวได้ดีอีกด้วย ดังนั้นหลังการโกนหนวดให้คุณทามอยส์เจอไรเซอร์ โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นรอยแดง หรือรอยจากการโกนหนวด ก็จะช่วยให้ริ้วรอยค่อยๆ จางลงได้ ทาน้ำมันมะพร้าว ปกติน้ำมันมะพร้าวนอกจากการดูแลผิวแล้วยังมีสรรพคุณในการช่วยรักษาแผลจากไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวกได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและลดการอักเสบ ดังนั้นหากคุณนำมาทาผิวหลังโกนหนวดจึงสามารถปกป้องผิวหน้าของคุณได้ดีเช่นกันค่ะ ที่สำคัญในบ้านเราน้ำมันมะพร้าวยังหาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพง แต่ต้องเป็นแบบสกัดเย็นเท่านั้นนะคะ ถึงจะได้ผลดีอย่างที่คุณต้องการ ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาและดูแลผิว โดยเฉพาะแผลไฟไหม้ ดังนั้นหากคุณโกนหนวดแล้วเกิดรอยแดง หรือรอยไหม้ดำคล้ำขึ้น คุณก็สามารถใช้ว่านหางจระเข้ทาในบริเวณดังกล่าวได้เช่นกัน และนอกจากการเลือกแบบสดๆ คุณก็ยังเลือกซื้อแบบที่เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูปของว่านหางจระเข้ได้เช่นเดียวกัน เพราะจะค่อนข้างสะดวกกว่า แต่ถ้าใครใช้แบบสดๆ ควรปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาดก่อนการใช้กันด้วยนะคะ โดยเฉพาะยางและเมือกของว่านหางจระเข้ต้องล้างออกให้เกลี้ยง เพราะอาจทำให้ผิวไหม้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิมได้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มีสรรพคุณในการรักษาแผลและดูแลผิวเช่นกัน วิธีใช้ก็ง่ายมาก เพียงเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพียงเล็กน้อยลงในสำลี แล้วนำไปทาบริเวณที่เกิดริ้วรอย หรือาจจะใช้เป็นคัตเติ้ลบัตจุ่มลงไปแล้วนำมาทาก็ได้เช่นกัน เพียงเท่านี้รอยจากการโกนหนวดก็จะค่อยๆ ยุบตัวลงและดีขึ้นในที่สุด แต่ทางที่ดีก็คือคุณควรพยายามโกนหนวดอย่างระมัดระวัง แต่ถ้ายังไม่มั่นใจวิธีการโกนหนวดของตัวเอง คุณสามารถคลิกดูเพิ่มเติมที่นี่กันได้เลย […]
เคล็ดลับผิวสดใสดูอ่อนกว่าวัยสำหรับสุภาพบุรุษ
เมื่อเวลาผ่านไปเราอาจต้องผจญกับสิ่งต่างๆ รอบตัว โดยเฉพาะแสงแดดและมลพิษต่างๆ ในอากาศ รวมไปถึงอาหารการกินก็มีส่วนทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอยหรือเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรได้ ดังนั้นสำหรับท่านใดที่ต้องการมีผิวสดใสดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ ทราบกันไหมค่ะว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันช่วยคุณได้ อย่างเช่นวิธีต่อไปนี้ เพียงแค่คุณปฏิบัติเป็นประจำรับรองได้เลยว่าคุณจะมีผิวสุขภาพดีได้อย่างที่คุณต้องการ เริ่มจาก ภาพจาก apexprofoundbeauty.com 1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยให้เน้นรับประทานผักและผลไม้มากเป็นพิเศษ เพราะในผักและผลไม้ส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อผิวและช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ แต่ก็ต้องทานให้ครบหลักโภชนาการ 5 หมู่กันด้วยนะคะ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างพอเพียงต่อการใช้งานในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้คุณนอกจากจะมีผิวดีแล้วยังมีสุขภาพดีอีกด้วย 2. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำตลอดทั้งวันหรืออย่างน้อยต้องได้ 7-8 แก้ว โดยลักษณะจิบเป็นระยะๆ เพราะน้ำมีส่วนในการช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ไม่แห้งหยาบกร้าน จึงดูอิ่มน้ำและสดใสเปล่งปลั่ง 3. ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะครีมกันแดดห้ามละเลยอย่างเด็ดขาด เพราะสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากบ้านเราเป็นเมืองร้อนแสงแดดจะแรงเกือบตลอดทุกฤดู และแสงแดดก็เป็นตัวการร้ายในการทำลายผิวอีกด้วย 4. ควรนวดหน้า พอกหน้า หรือพอกผิวกาย ด้วยสูตรจากธรรมชาติกันบ้าง สูตรง่ายๆ ก็อย่างเช่น การทาน้ำผึ้งบนผิวแล้วทิ้งไว้สักพักจากนั้นล้างออก แค่นี้ก็ช่วยให้ผิวหน้านุ่มนวลขึ้นได้แล้วค่ะ นอกจากน้ำผึ้งอาจเลือกใช้เป็น น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันละหุ่ง ก็ได้เช่นเดียวกันนะคะ ที่สำคัญน้ำมันต่างๆ เหล่านี้ยังหาง่ายในบ้านเราและมีราคาไม่แพงอีกด้วย แต่มีสรรพคุณในการช่วยดูแลผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากผิวแล้วคุณยังสามารถใช้หมักผมได้อีกด้วย […]
เคล็ดลับการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณผู้ชาย
คุณผู้ชายหลายคนมักไม่ค่อยใส่ใจในการดูแลผิวพรรณกันสักเท่าไหร่นัก ทำให้อาจมีผิวคล้ำเสีย แห้งหยาบกร้าน และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย ซึ่งบางท่านอาจโชคดีเกิดมามีผิวพรรณดีอยู่แล้วไม่ต้องดูแลใส่ใจมากผิวก็สดใส แต่ถ้าไม่ได้เป็นอย่างที่เรากล่าว คุณควรหันมาดูแลใส่ใจผิวกันด้วยนะคะ เพื่อช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี และดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เพียงทำตามวิธีดังต่อไปนี้ ภาพจาก today.com ปกป้องผิวจากแสงแดด ต้องบอกว่าแสงแดดเป็นตัวการร้ายในการทำลายผิวเรามากที่สุด ดังนั้นใครอยากมีผิวสุขภาพดีต้องปกป้องผิวจากแสงแดดกันเป็นอันดับแรก วิธีง่ายๆ ก็คือ ใช้ครีมกันแดด สวมหมวกหรือกางร่มหากต้องออกกลางแจ้ง รวมทั้งการสวมเสื้อยาว กางเกงขายาว แต่ทางที่ดีที่สุดก็คือควรหลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะช่วงเวลาประมาณ 10.00 น. – 15.00 น. เพราะจะเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์แผ่รังสียูวีมายังพื้นโลกมากที่สุดนั่นเองค่ะ เลือกทานผักและผลไม้ ผักและผลไม้ส่วนมากจะอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น มะพร้าวมีส่วนประกอบของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื่นและสดใส ไม่เพียงเท่านั้นยังมีส่วนในการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคลอลาเจนและอิลาสตินที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ นอกจากมะพร้าวก็เป็นผลไม้ตระกูลส้มทั้งหลายที่จะอุดมไปด้วยวิตามินซี มีส่วนในการเสริมสร้างคลอลาเจนเช่นกัน และวิตามินซียังช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากที่กล่าวมายังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อผิว อาทิเช่น แตงโม, ฝรั่ง, กล้วย, มะเขือเทศ, ผักโขม, แตงกวา, แครอท และ บล็อคโคลี่ เป็นต้น ดื่มน้ำเปล่า แค่ดื่มน้ำเป็นประจำหรืออย่างน้อยในแต่ละวันควรดื่มให้ได้ 7-8 แก้ว เพียงเท่านี้ก็มีส่วนช่วยบำรุงผิวกันได้แล้วค่ะ เพราะน้ำมีส่วนในการช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื่น […]