สวยหล่อดูดี

ปรับสุขภาพดีดี ให้สวยใสเป๊ะด้วยการดีท็อกซ์

ปรับสุขภาพดีดี ให้สวยใสเป๊ะด้วยการดีท็อกซ์

น้ำหมักผักผลไม้ดีท็อกซ์ทำโดยการผสมผลไม้ สมุนไพรและผักต่าง ๆ ลงไปในน้ำ ใช้เวลาหมักไว้อย่างน้อยประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อให้ออกรสชาติ แต่ถ้าให้ดีควรเป็น 2 –

Read More »
น่ารู้!! สวนล้างลำไส้ดีอย่างไร? ควรทำหรือไม่?

น่ารู้!! สวนล้างลำไส้ดีอย่างไร? ควรทำหรือไม่?

ลำไส้เป็นอวัยวะภายในร่างกายที่เรานั้นให้ความสำคัญ และมีอีกหนึ่งคำถามที่หลายคนเกิดความสงสัยว่าเรามีความจำเป็นที่จะต้องสวนล้างลำไส้หรือไม่ ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจมาแนะนำการเกี่ยวกับการสวนล้างลำไส้ลองไปดูกันซิว่าในการสวนล้างลำไส้นั้นดีหรือไม่ดีอย่างไรหรือควรทำหรือไม่ควรทำอย่างไร สำหรับใครที่สนใจในเรื่องของรายละเอียดตรงนี้สามารถที่จะเข้ามาศึกษาข้อมูลที่เรานำมาฝากกันได้เลย สวนล้างลำไส้ คืออะไร การล้างลำไส้ คือการถ่ายอุจจาระ ทำให้ลำไส้รู้สึกสะอาดและไม่ทำให้เราขับถ่ายยาก และการล้างลำไส้คือเราจะล้างสิ่งที่สะสมไว้เป็นเวลานาน

Read More »
แนะนำ!! วิธีการเพิ่มพลังให้กับชีวิตให้มีความสดใสมีความสุขสดชื่น

แนะนำ!! วิธีการเพิ่มพลังให้กับชีวิตให้มีความสดใสมีความสุขสดชื่น

ในสถานการณ์เช่นนี้สำหรับใครที่ต้องทำงานที่บ้านหรือ work from home ก็อาจจะมีอาการซึมเศร้า หรือเบื่อหน่าย ที่จะต้องใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้านอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มพลังให้กับชีวิตให้กับชีวิตให้มีความสดใส มีความสุขสดชื่น และมีความกระตือรือร้นมากยิ่งขึ้นมาแนะนำกัน

Read More »
สิ่งที่ควรปฏิบัติที่นักวิ่งมือใหม่ควรรู้ไว้  

สิ่งที่ควรปฏิบัติที่นักวิ่งมือใหม่ควรรู้ไว้  

การออกกำลังกายมีหลากหลายประเภทหลากหลายรูปแบบ ซึ่งขึ้นอยู่กับคุณเองว่าจะเลือกกีฬาประเภทใด ในการ ดูแลสุขภาพของคุณ การวิ่งถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ถ้าหากคุณเป็น นักวิ่งมือใหม่ เพราะฉะนั้นควรที่จะต้องรู้จักวิธีการเตรียมตัวเตรียมสุขภาพก่อนที่จะเริ่มวิ่ง เพื่อที่จะไม่ทำให้การวิ่งนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคุณ และวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจนี้

Read More »
น้ำหนัก ให้อยู่ในมาตรฐาน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

น้ำหนัก ให้อยู่ในมาตรฐาน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

การลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเป็นการทำให้ร่างกายของเรามีน้ำหนักที่ลดลง โดยดูจากตัวเลขที่ลดลงบนตาชั่ง ความอ้วนที่ลดลงดูจากสายตาของเรานี่แหละครับ ซึ่งการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนมีหลายวิธีมาก ดังบทความสุขภาพก่อนหน้านี้ หลายๆบทความ ไม่ว่าจะลดด้วยอาหารการกิน ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ใช้ลดน้ำหนัก

Read More »
อาหารลดน้ำหนัก ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้

อาหารลดน้ำหนัก ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้

ยุคสมัยนี้ต้องบอกเลยว่า เป็นชีวิตที่เร่งรีบ การซื้ออาหารสำเร็จรูปดูจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคนวัยทำงาน แต่ถ้าเราปล่อยปะละเลยจนเกินไป เรามีหุ่น รูปร่างที่ไม่ถูกใจตัวเองสักเท่าไร สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก บางคนก็มีความจำเป็นที่จะต้องซื้ออาหารสำเร็จรูปทานด้วยเวลาที่มีอันน้อยนิด แต่ต่อจากนี้ไป ไม่ต้องกังวลอีกแล้ว

Read More »
ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่จริง

ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่จริง

เอาใจตามกระแสคนรักน้ำมะพร้าว ที่อยากลดน้ำหนักด้วย มีสูตรลดน้ำหนักลดพุง ที่บอกต่อ ๆ กันมาในโซเชียลมีเดีย หลายครั้งก็ทำเราสับสนอยู่เหมือนกันนะคะว่าจะเชื่อสูตรไหนดี หรือเป็นแค่การกล่าวอ้างลอย ๆ อย่างที่เขาแชร์กันว่าให้ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว

Read More »
เคล็ดลับ การลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยเครื่องดื่มสุขภาพ

เคล็ดลับ การลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยเครื่องดื่มสุขภาพ

การลดน้ำหนักเร่งด่วน หลายคนเลือกใช้วิธีอดอาหาร หรือออกกำลังกายหนัก ๆ แต่อันที่จริงแล้ววิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลวิธีหนึ่งคือ การเลือกกินอาหาร โดยเฉพาะการเลือกดื่มน้ำผักและน้ำเต้าหู้ สูตรมหัศจรรย์จากหนังสือ ลดน้ำหนักด้วยน้ำผัก และ

Read More »
โปรตีน มีความจำเป็นมาก สำหรับ คนลดน้ำหนัก

โปรตีน มีความจำเป็นมาก สำหรับ คนลดน้ำหนัก

โปรตีนมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย เชื่อว่าเรื่องนี้ทุกคนก็คงจะทราบกันดี โดยเฉพาะในช่วงการลดน้ำหนักที่เราจะลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันลง โปรตีนก็จะถูกนำมาใช้เผาผลาญเป็นพลังงานมากขึ้น แต่ถ้าหากเรารับประทานโปรตีนไม่เพียงพอก็จะทำให้ร่างกายไปดึงโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน ซึ่งถ้าขาดโปรตีนติดต่อเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว และอ่อนแรงลง เราจึงต้องรับประทานโปรตีนให้มากขึ้น ซึ่งไม่ได้มีแต่ในเนื้อสัตว์เท่านั้น ลองมาดูอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านี้กันดีกว่า

Read More »
Unแค่นอนให้พอ ก็ลดความอ้วนได้

แค่นอนให้พอ ก็ลดความอ้วนได้

ใครจะไปคิดว่าการนอน จะช่วย ลดความอ้วน แต่มันเป็นเรื่องจริง เพียงแค่คุณนอนให้ผอม กัน เพราะการนอนหลับอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้กระบวนการฟื้นฟูร่างกายเป็นไปอย่างสมบูรณ์ และเป็นกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักด้วย หากนอนอย่างมีคุณภาพ จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ราว

Read More »
เปลือยหน้าสดแบบไหนให้สวยเป๊ะ ไม่โทรมและไม่ต้องอายใคร

เปลือยหน้าสดแบบไหนให้สวยเป๊ะ ไม่โทรมและไม่ต้องอายใคร

มันต้องมีสักวันแหละที่สาว ๆ ขี้เกียจแต่งหน้า หรืออยากปล่อยหน้าให้เปลือยสด ไร้แป้ง ไร้บลัชออนปกปิดกันบ้าง แต่การเผยผิวได้อย่างมั่นใจนั้นต้องเป็นผิวใสสวยอย่างธรรมชาติ ไม่ หมองคล้ำ ไร้ริ้วรอย

Read More »
ระดับความหอมของน้ำหอม

ระดับความหอมของน้ำหอม

น้ำหอมแต่ละชนิดจะมีระดับความหอมไม่เหมือนกัน บางชนิดอาจจะหอมมาก จนถึงฉุน แต่บางชนิดหอมอ่อน ๆ ชวนหลงใหล เรามาทำความรู้จักกลิ่นน้ำหอมกัน 1.Top Note เป็นกลิ่นที่หอมระเหยออกมาเมื่อฉีดในช่วงแรก

Read More »

สวยหล่อดูดี

เทคนิค เคล็ดลับความงาม สวยหล่อดูดี มีสไตล์ เสริมความงาม วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย หล่อ ขึ้นด้วยตัวเอง