คุณผู้ชายอยากหน้าใสเพียงทำตามวิธีต่อไปนี้
เชื่อแน่ว่าเกือบทุกคนต้องอยากมีผิวหน้าที่สดใสดูมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน แล้วทราบกันไหมค่ะว่าแค่เราดื่มน้ำ ก็มีส่วนช่วยให้ผิวหน้าของเราสดใสขึ้นมาได้ เพราะว่าน้ำมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย ในชีวิตประจำวันเราทุกคนจึงควรดื่มน้ำกันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรืออย่างน้อยควรดื่มให้ได้วันละ 7-8 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างเป็นปกติ เมื่อร่างกายไม่มีของเสียตกค้างจึงส่งผลให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่งสดใส และที่สำคัญถ้าระบบเลือดไหลเวียนได้ดีก็ส่งผลต่อผิวด้วยเช่นกัน อย่างที่เราเห็นหลายคนที่มีสุขภาพดีและผิวพรรณดีมักจะมีผิวเป็นสีชมพูเรื่อๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเลือดลมดีนั่นเองค่ะ สำหรับวิธีการดื่มน้ำเพื่อช่วยให้ผิวของเราสดใสคุณสามารถทำได้ดังนี้ ภาพจาก mendetails.com – ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทุกครั้งหลังเวลาตื่นนอนตอนเช้า – ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงสายหรือตั้งแต่ 9.00 น. เป็นต้นไป จนถึงเวลาเที่ยงวัน – ช่วงบ่ายหรือก็คือตั้งแต่ 13.00 น. จนถึง 18.00 น. ควรดื่มอีกประมาณ 3-4 แก้ว – ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว ในเวลาก่อนนอน แต่หลังจากช่วงบ่ายหรือหลัง 18.00 น. จึงถึงก่อนนอนหากคุณรู้สึกหิวก็สามารถจิบน้ำได้เป็นระยะ วิธีการดื่มน้ำที่ถูกต้อง 1. ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆ ในทีเดียวติดต่อกัน 5-6 แก้ว […]