ลดเซลล์ลูไลท์ด้วยอาหารที่หลากหลาย
ทำความรู้จักกับเซลลูไลท์ เซลลูไลท์ คือ ไขมันรูปแบบหนึ่งที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง แต่เป็นไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่ได้นำมาใช้ในการป้องกันผิวไม่ให้กระทบกับกระดูกที่อยู่ภายใน ซึ่งเมื่อมีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินความพอดีกับที่ร่างกายต้องการจะทำให้ผิวหนังชั้นนอกได้แสดงออกว่าขณะนี้กำลังมีไขมันส่วนเกินออกมา โดยจะมีลักษณะเป็นริ้ว ๆ และเป็นรอยบุ๋ม คล้าย ๆ กับเปลือกส้ม จึงมีการเรียกผิวที่เกิดเซลลูไลท์ว่าผิวเปลือกส้ม ลดเซลลูไลท์ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับผิวเปลือกส้ม หรือผิวเซลลูไลท์ ไม่ต้องกังวลไปเพราะว่าบทความนี้จะนำเสนออาหารที่มีประโยชน์และสามารถช่วยลดเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ความแข็งแรงให้แก่ผิวได้ 1. ปลาแซลมอน ถ้าหากต้องการที่จะลดเซลลูไลท์ออกจากร่างกาย อาหารชนิดแรกที่ควรจะเลือกรับประทานจะต้องเป็นปลาแซลมอนอย่างแน่นอน เนื่องจากในปลาแซลมอนจะมีสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยลดเซลลูไลท์ ซึ่งเกิดมาจากที่ร่างกายมีสารอนุมูลอิสระมากเกินไป เมื่อร่างกายมีสารอนุมูลอิสระมากเกินไปจะทำให้เกิดการสร้างเซลลูไลท์รวมไปถึงการสร้างริ้วรอยต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย ทั้งริ้วรอยที่ผิวหน้า ทั้งการเหี่ยวย่นที่ผิวกาย เพราะฉะนั้นจะต้องเลือกรับประทานปลาแซลมอนซึ่งในปลาแซลมอนมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีกรดอะมิโน มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการลดเลือนริ้วรอย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว สร้างความแข็งแรงให้แก่ผิวกาย ลดความต้องการที่จะรับประทานอาหาร ขับสารพิศออกจากร่างกายและช่วยการทำงานของระบบประสาท ระบบไหลเวียนเลือด 2. พริก ผักที่เรียกได้ว่าหาง่าย และส่วนใหญ่แล้วจะมีการซื้อเก็บไว้ในบ้าน การรับประทานพริกเป็นประจำจะสามารถช่วยลดเซลลูไลท์ ซึ่งในพริกมีทั้งวิตามินบี 6 และสารแคปไซโตซิน ที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญของร่างกาย รวมไปถึงช่วยในการปกป้องเซลล์ผิวต่าง ๆ ไม่ให้เกิดริ้วรอย และไม่ทำให้เกิดรอยบุ๋มที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดไขมัน ช่วยเร่งให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญและล้างสารพิษออกจากร่างกาย […]
ใช้ชีวิตอย่างถูกวิธีหมดปัญหาเซลลูไลท์แน่นอน
เซลลูไลท์ คือ สิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราไม่ต้องการและอยากโบกมือบ๊ายบาย แต่เชื่อว่าหลายคนก็คงจะต้องมีปัญหากับเซลลูไลท์ที่เกาะอยู่ตามบริเวณต่างๆทั่วร่างกายหรือที่เราเรียกว่าผิวเปลือกส้มแน่นอนว่าผู้หญิงที่รักสวยรักงามอย่างเราคงไม่อยากมีเซลลูไลท์ตามใต้ผิวหนังอย่างแน่นอน เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีลักษณะที่ไม่น่ามองซักเท่าไหร่และส่วนใหญ่มักจะเกิดบริเวณต้นขาสะโพกและท้องและวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลเกี่ยวกับเซลลูไลท์มาแนะนำกันลองไปดูกันเลยว่า เซลลูไลท์ เหล่านี้จะมีอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ได้ผลอย่างแน่นอน เซลลูไลท์คืออะไร เซลลูไลท์ หรือ Gynoid Lipodystrophy เป็นไขมันที่เกิดขึ้นจากการสะสมไขมันไว้บริเวณใต้ผิวหนังของรางกาย ทำให้มีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม รอยย่น ขรุขระ มักจะพบได้ตามร่างกายโดยเฉพาะ ต้นขา สะโพก หรือหน้าท้องได้เช่นกัน ซึ่งไม่ก่อให้เกิดความอันตรายแต่มักเกิดความรำคาญใจและอยากกำจัดออกเพื่อรูปร่าง ร่างกายและภาพลักษณ์ที่ดีของตนเอง เซลลูไลท์เกิดจากอะไร ในทางการแพทย์นั้นเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมไขมัน ที่มากเกินตามชั้นผิวหนัง จนทำให้ระบบเลือดไหลเวียนเลือดไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จนเกิดผิวขรุขระ คล้ายลักษณะของปลือกส้ม นอกจากนี้ก็ยังมีปัจจัยในเรื่องอื่น ๆ เข้ามาเกี่ยวข้องได้ด้วย โดยผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์ส่วนมากมักจะเกิดจากสาเหตุดังนี้ เรื่องของพันธุกรรมที่ไม่สามารหลีกเลี่ยงได้ เรื่องของฮอร์โมน เรื่องของโครงสร้างไฟบรัสของไขมันใต้ชั้นผิวหนัง หรืออาจจะมาจากการที่มีการอักเสบในระดับโมเลกุล ซึ่งอาจจะทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ วิธีลดเซลลูไลท์ต้องทำอย่างไร ในส่วนของเรื่องการลดเซลลูไลท์นั้น ต้องอาศัยหลาย ๆ อย่างร่วมกัน หากใครที่สามารถทำได้โดยการปรับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน เช่น ลดน้ำหนักลงจากเดิม ไม่ทานอาหารประเภท ที่มีน้ำตาล ลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้จะดีมาก และออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ นอกจากนี้สามารถกำจัดได้โดยวิธีที่พึ่งการแพทย์เข้ามาช่วย ยาทาที่มีวิตามินเอ หรือมีการฉีดยาเข้าช่วย หรือการจะไปนวด […]