แค่แปะเล็บปลอม ก็มีเล็บสวยได้ ไม่ต้องง้อร้าน
ปัจจุบันแฟชั่นเกี่ยวกับการทำเล็บนั้นมีมากมายหลายแบบด้วยกันนะคะ เช่น ทาสีเล็บ การต่อเล็บปลอม การใช้สติกเกอร์แปะเล็บ เป็นต้น แต่ที่นิยมกันมากในช่วงนี้คือ การต่อเล็บโดยใช้เล็บปลอมสำเร็จรูปค่ะ ซึ่งเล็บปลอมสำเร็จรูปที่มีขายในบ้านเรานั้นก็มีมากมายหลายรูปแบบให้เลือกใช้ด้วยนะคะ ราคาก็จะมีตั้งแต่หลักสิบไปจนถึงหลักร้อย หลักพันกันเลยทีเดียวค่ะ การต่อเล็บปลอมนั้นก็ไม่ได้ยุ่งยากนะคะ สาวๆ สามารถทำเองได้ง่ายๆ อีกด้วยค่ะ จะมีวิธีการต่ออย่างไรนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ สวยได้ง่ายๆ แถมต่อเล็บปลอมเองก็ได้นะ ก่อนที่สาวๆ จะทำการติดเล็บปลอม ก็ต้องเตรียมหน้าเล็บกันก่อนนะคะ การเตรียมหน้าเล็บก็สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการใช้ตะไบ ตะไบผิวหน้าเล็บออกสักเล็กน้อย เพื่อลดความมันของผิวเล็บ หลังจากนั้นก็เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ค่ะ ตะไบเล็บปลอมบริเวณที่จะติดเพื่อให้มีรอยสากเล็กน้อย ทั้งนี้ก็เพื่อที่จะทำให้กาวติดกับเล็บได้นานขึ้นค่ะ แต่ก่อนจะติดนั้น ให้สาวๆ ทำการทาบเล็บปลอมลงบนเล็บก่อนนะคะ เพื่อหาขนาดที่เหมาะสมกับเล็บมากที่สุดนั่นเองค่ะ ถ้าหากว่าเล็บปลอมมีความยาวเกินไป สาวๆ ก็สามารถใช้กรรไกรตัดเล็บตัดออก แล้วใช้ตะไบช่วยให้เข้ารูปก่อนติดได้เลยค่ะ เมื่อได้ขนาดตามความเหมาะสมของเล็บแล้วก็ทากาวบนเล็บปลอมให้ทั่ว จากนั้นก็ติดกับเล็บจริงได้เลยค่ะ โดยกดเบาๆตรงกลางเล็บนะคะ เพื่อไล่ฟองอากาศออกค่ะ เล็บปลอม นี้ สามารถติดได้นานประมาณ 1 สัปดาห์นะคะทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานของสาวๆด้วย ถ้าหากสาวๆ ต้องการเปลี่ยนแบบ ก็สามารถถอดเล็บปลอมออกได้ง่ายๆ ค่ะ โดยมีวิธีดังนี้ นำนิ้วไปแช่ในน้ำอุ่นค่ะ ประมาณ 5 นาที […]
เคล็ดลับผมสวยสุดว้าว ที่น่าทำตาม
การมีผมสวย นุ่ม ไม่แห้งเสีย ชี้ฟู เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สาวๆ ใฝ่ฝันเลยจริงไหมคะ เพราะการมีผมสวยๆ นั้นช่วยเสริมความมั่นใจให้เราได้ด้วยนะคะ และการที่เส้นผมสุขภาพดี ไม่ว่าจะทำผมทรงไหนก็สามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปด้วยค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับผมสวยมาฝากสาวๆ ค่ะ จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ เคล็ดลับผมสวย สุขภาพดีแบบง่ายๆ ที่คุณก็ทำตามได้ สำหรับสาวที่มีผมแห้งเสีย เราขอแนะนำเคล็ดลับผมสวยด้วยการหมักผมเป็นประจำค่ะ ในการหมักผมนั้นสาวๆ สามารถใช้สูตรต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว เบียร์ ไข่ มาหมักผมได้นะคะ เพราะสูตรต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้เรามีเส้นผมที่นุ่มสวย น่าสัมผัส แลดูสุขภาพดีค่ะ แนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่นนะคะ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้สิ่งสกปรกหลุดออกมาได้ง่ายค่ะ เมื่อสระผมสะอาดดีแล้ว ก็นวดผมด้วยครีมนวดจากนั้นก็ล้างครีมนวดออกด้วยน้ำเย็นค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ผม นิ่มสวยมากๆ เลยค่ะ เมื่อสระผมเสร็จให้ใช้ผ้าขนหนูซับผมเบาๆ นะคะ อย่าเช็ดแรงๆ เพราะจะทำให้เส้นผมขาด หลุดร่วงได้ง่ายค่ะ นอกจากนี้เมื่อซับผมจนหมาดแล้ว ก็ควรปล่อยให้ผมแห้งเองนะคะ อย่าใช้ไดร์เป่า เพราะความร้อนจากไดร์เป่าผมจะทำให้หนังศีรษะแห้ง และอาจเกิดหารหลุดลอกค่ะ ไม่แนะนำให้สระผมบ่อยๆ นะคะ ควรสระผมวันเว้นวันจะดีที่สุดค่ะ เพราะการสระผมบ่อยๆ จะทำให้หนังศีรษะแห้งและเมื่อหนังศีรษะแห้งมากๆ ร่างกายก็จะผลิตน้ำมันออกมาเยอะเพื่อให้ผิวหนังมีความสมดุลค่ะ […]
เคล็ดลับบำรุงผิว ดีๆ ที่คุณไม่ควรพลาด
ผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีผิวสวย นุ่มเนียน ใส ชวนมองกันใช่ไหมคะ ถ้าหากอยากมีผิวที่เนียนสวย ก็ต้องรู้จักวิธีบำรุงผิวนะคะ หลายคนอาจจะกำลังเจอปัญหาว่าทุกวันนี้ก็บำรุงผิวอยู่ตลอด แต่ทำไมผิวก็ยังไม่นุ่มเนียน สวย สักที อย่าเพิ่งคิดมากไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ เพื่อผิวนุ่มเนียนสวย มาฝากค่ะ บำรุงผิวให้ถูกวิธี เพื่อผิวสวย เนียน ใส ชวนมอง ขั้นตอนแรกของการมีผิวสวย คือ ล้างหน้าและอาบน้ำให้สะอาด ใช้โฟมล้างหน้าและครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับผิวของเรา ถ้าหากไม่ทำความสะอาดผิวให้สะอาด ก็จะเกิดสิ่งสกปรกอุดตันผิวทำให้ผิวไม่เนียนสวยค่ะ ทาครีมบำรุงผิว หลังจากล้างหน้าและอาบน้ำสะอาดแล้ว เช่น ทาเซรั่ม มอยเจอไรเซอร์ ที่ใบหน้า เพื่อให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ควรทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ ทั้งนี้ก็เนื่องจากผิวของเราจะพร้อมรับการบำรุงได้ดี มากกว่าทาครีมบำรุงตอนที่ผิวแห้งสนิทค่ะ ทาครีมกันแดดทุกวัน แสงแดดบ้านเราค่อนข้างแรงนะคะ หากเราอยากมีผิวขาวสวย ก็ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดค่ะ เพราะนอกจากครีมกันแดดจะช่วยป้องกันแสงยูวีจากดวงอาทิตย์แล้ว ยังช่วยให้ผิวไม่คล้ำเสีย และลดริ้วรอยเหี่ยว ย่น ก่อนวัยอีกด้วยค่ะ สครับผิว เพื่อผิวอ่อนนุ่ม เนียนสวย ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ยังไม่หลุดลอกและช่วยเผยผิวใหม่ที่เนียนสวยค่ะ การสครับผิวจะช่วยในเรื่องสิ่งสกปรกที่อุดตันผิวได้ด้วยนะคะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยเราให้มีผิวที่สวยสุขภาพดีได้นะคะ […]
เคล็ดลับความสวย ไม่ต้องศัลย์ก็สวยได้นะ
ผู้หญิงก็ต้องคู่กับความสวย ความงาม ใช่ไหมคะ เรื่องความสวย ความงามนั้น ไม่ต้องไปทำศัลยกรรมสาว ๆ ก็สวยขึ้นได้นะคะ เพียงแค่เรารู้เทคนิคหรือเคล็ดลับดีๆ แค่นี้ก็สวยในแบบฉบับของเราได้แล้วค่ะ แต่จะมีเคล็ดลับความสวยหรือเทคนิคอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม แค่มีเคล็ดลับความสวยดีๆ เท่านี้ก็สวยได้ เริ่มจากการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดี ไม่อ้วนจนเกินไป หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ให้ได้อย่างน้อยวันละ 15 -30 นาทีค่ะ การออกกำลังกายจะช่วยให้สาว ๆ แข็งแรงห่างไกลโรค เมื่อเรามีสุขภาพที่ดี หน้าตา ผิวพรรณของเราก็จะสดใส ดูอ่อนกว่าวัยด้วยค่ะ เมื่อเรามีสุขภาพที่ดีแล้ว ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ ความสวยที่แท้จริงต้องมาจากสุขภาพที่ดีและการเลือกทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อปลา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นะคะ ที่สำคัญอีกข้อก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ ดูแลผิวหน้าและผิวกาย ให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ หากสาว ๆ คนไหนเป็นคนผิวแห้ง ควรหมั่นทาครีมหรือโลชั่นบ่อยๆ นะคะ เพราะหากปล่อยให้ผิวแห้งมาก ๆ จะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ แต่ถ้าหากสาว ๆ คนไหนเป็นคนผิวมัน ก็ควรเลือกใช้ครีมหรือโลชั่น ที่ควบคุมความมันค่ะ […]
มาทำความรู้จักกับปากเรากันเถอะ
1.สาวริมฝีปากบาง สำหรับสาวที่มีริมฝีปากที่เรียวบางอยากจะให้ริมฝีปากของตัวเองดูหนาและอวบอิ่มขึ้น ไม่ควรเลือกทาลิปสติกที่มีสีเข้มจนเกินไปเพราะจะยิ่งเป็นการเน้นให้รูปปากดูเล็กและบางมากกว่าเดิม แต่ถ้าหากชอบในการทาปากสีเข้ม ๆ จริง ๆ คุณควรทาลิปสติกให้เกินขอบปากของคุณสักนิดหน่อย แต่อาจจะใช้เวลาในการทาสักนิดหน่อยเพราะเราจะต้องแต่งรูปปากใหม่ ถ้าทาไม่ดีรูปปากคุณอาจจะเหมือนตัวตลกเลยก็ว่าได้ 2.สาวที่มีริมฝีปากหนา แต่อยากมีริมฝีปากที่สวยเรียวบางสวย แนะนำให้เลือกลิปสติกโทนสีเข้ม หรือจะให้ปากดูสวยอบอิ่มแนะนำให้ใช้ลิปสติกโทนสีอ่อนแต่เนื้อแน่น แต่หากอยากให้ปากดูบางลงให้ไล่ระดับสีลิปสติกสีเข้มบริเวณข้างในปากออกมาถึงกึ่งกลางปาก และทาส่วนที่เหลือด้วยสีที่อ่อนกว่า จะช่วยหลอกตาให้ปากของคุณดูบางลงอย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น การเลือกลิปสติกให้เหมาะกับสภาพผิว การซื้อลิปสติกอันดับแรกเราจะต้องดูว่าลิปสติกที่ได้มาจะต้องเหมาะกับสภาพผิวของตนเอง และจะต้องเป็นสีที่ถูกใจด้วยเช่นกัน เรามาดูวิธีการเลือกลิปสติกที่ถูกวิธีกันดีว่าคะ 1.ต้องลองก่อนซื้อ ก่อนการซื้อลิปสติกก็จะต้องลองก่อนว่าเหมาะกับสีผิวของเราหรือเปล่า เพราะบางทีสีอาจจะถูกใจแต่อาจจะไม่เหมาะสม แต่ด้วยลิปสติกตัวอย่างที่ร้านอาจจะผ่านสมรภูมิมามากมายจะเทสที่ปากเราโดยตรงก็คงจะไม่เหมาะ การลองลิปสติกควรลองที่ปลายนิ้วของเราก็ได้ เพราะปลายนิ้วของเรานั้นจะมีสีใกล้เคียงกับสีของริมฝีปากมากกว่าบริเวณข้อมือ หรือตรงหลังฝ่ามือเสียอีก หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จะใช้คอตตอนบัดหรือแปรงตัวอย่างแต้มสีลงที่ปากก็ได้ 2.ควรเช็ดลิปสติกของเก่าออกให้หมดก่อนจะลองใช้ลิปสติกตัวใหม่ ก่อนจะทำการทดลองทาลิปสติกที่ปากควรเช็ดลิปสติกของเดิมออกให้หมดก่อน เพื่อจะได้เห็นสีลิปสติกที่ต้องการอย่างชัดเจน แต่ถ้าหากจะลองลิปสติกตัวอื่น ๆ ก็ให้เช็ดออกให้หมดก่อนทุก ๆ ครั้ง ที่ทาสีใหม่ 3.ก่อนลองต้องให้แน่ใจว่าแสงสว่างจะต้องเพียงพอ ในการลองลิปสติกทุกครั้งจะต้องมีแสงสว่างที่เพียงพอ เพราะจะช่วยให้เราเห็นสีที่ทาอย่างชัดเจน จะถูกต้องตามเฉดสี แต่ถ้าหากว่าในจุดที่ลองลิปสติกสีแสงสว่างไม่เพียงพอสีที่ได้อาจจะไม่ตรงตามต้องการ เพราะตอนลองสีอาจจะเหมาะกับผิวแต่เมื่อออกมาเจอแสงสีอาจจะดูสว่างเกินจากที่ทดเลยก็เป็นได้ 4.ในการลองลิปสติกจะต้องแต่งหน้าบาง ๆ เพื่อที่จะได้ดูเฉดสีของลิปสติกได้อย่างชัดเจน ถ้าหากการลอง ลิปสติกแต่งหน้าเข้มจนเกินไปจะทำให้สีที่ลดลองดูไม่เข้ากันหน้าหรือดูสีอาจจะจืดไปหรือเข้มไป การลองลิปสติกควรแต่งหน้าอ่อน ๆ หรือไม่แต่งเลยจะช่วยให้สีลิปสติกดูสวยสะดุดตาเหมาะกับผิวของตัวเองมากยิ่งขึ้น 5.สอบถามเจ้าหน้าที่ผู้ขาย หากใครไม่ว่าจะใช้ลิปสติกสีไหนดี เลือกไม่ถูกลองสอบถามเจ้าหน้าที่หน้าเคาน์เตอร์ที่ขายลิปสติกดูก็ได้นะคะ […]
เคล็ดลับการดูแลผิว สำหรับสาวผิวแพ้ง่าย
ผิวแพ้ง่าย เกิดจากผิวที่ได้รับการกระตุ้นจากปัจจัยต่างๆ รอบตัวเรานะคะ เช่น อากาศ ครีมที่ใช้ ฝุ่น เป็นต้นค่ะ ซึ่งส่งผลให้ผิวเกิดการระคายเคือง เป็นผื่นแดง คัน แสบ ขึ้นได้ ทั้งนี้สาวๆ ต้องหาสาเหตุให้เจอก่อนนะคะว่า ผิวของเราแพ้อะไร ถึงจะแก้ไขได้อย่างถูกต้องค่ะ ซึ่งสาเหตุที่พบมักจะมาจาก ผิวแพ้ง่าย แก้ไขได้ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ กรรมพันธุ์ ที่อาจส่งผลเกี่ยวกับความผิดปกติของผิวหนัง หรืออายุที่เริ่มมากขึ้นจะส่งผลให้ผิวไม่แข็งแรงเหมือนเดิม เกิดอาการคัน ระคายเคือง มีผื่นแดง จากสภาพอากาศ เช่น อากาศร้อน เย็น แสงแดด เป็นต้น หรือ อาจเกิดจากสารเคมีในเครื่องสำอางค์ที่ใช้ ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ได้มาตรฐาน จนส่งผลทำร้ายผิว ทำให้ผิวบอบบางและผิวแพ้ง่าย ผิวขาดเซราไมด์ ที่เป็นตัวช่วยเก็บความชุ่มชื้น ซึ่งเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายผิว และขจัดเซราไมด์ออกจากผิว จึงทำให้ผิวอ่อนแอและแพ้ง่าย อาการข้างเคียงจากการรักษาโรค หรือจากการทานยา ก็มีส่วนที่ทำให้ผิวบอบบางได้ง่าย และไวต่อสิ่งกระตุ้นค่ะ เมื่อสาวๆ รู้ถึงสาเหตุแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการป้องกันแล้วค่ะ เมื่อต้องการใช้ครีมหรือเครื่องสำอางค์ที่ไม่เคยใช้ ควรทดสอบการแพ้ก่อนนะคะ โดยทาบางๆ ที่ข้อมือ ถ้าไม่มีผื่นแดงหรือ แสบ […]
เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากมีผมหอม ติดทนนาน
สาวผมหอม ถือว่าเป็นเสน่ห์อีกอย่างหนึ่งเลยนะคะ เวลาเดินผ่านใคร ก็มักจะมีแต่คนหันมามอง แต่ด้วยสภาพอากาศบ้านเรานั้น ทำให้เรามีผมที่หอมไม่ค่อยติดทนนานสักเท่าไหร่ แต่ปัญหานี้ก็มีทางแก้นะคะ สาวๆ คนไหนที่อยากมีผมหอมติดทนนาน ตามมาดูกันเลยค่ะ เสน่ห์ของผู้หญิงอีกอย่างหนึ่งคือการมีผมที่หอม อยากผมหอมเรามีเคล็ดลับนะ ข้อแรกเลยก็คือ ต้องสระผมให้สะอาดค่ะ การที่เราจะมีผมหอมได้นั้น เราต้องหมั่นดูแลเส้นผมให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ อย่าปล่อยให้หนังศีรษะมีเหงื่อออกมากๆ ระยะเวลาในการสระผมนั้น ควรสระผมวันเว้นวัน หรือ 2 วันครั้ง หรือถ้าวันไหนมีเหงื่อออกเยอะๆ ก็ต้องรีบสระผมทันทีเลยค่ะ หากปล่อยไว้ข้ามวันจะเกิดกลิ่นเหม็นจากการสะสมของเหงื่อ ทำให้เสน่ห์ของเราลดลงไปได้ง่ายๆ เลยค่ะ เลือกใช้แชมพูที่มีกลิ่นหอมและติดผมได้นานค่ะ แต่นอกจากจะเลือกแชมพูที่มีกลิ่นหอมแล้ว สาวๆ ต้องเลือกแชมพูที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมด้วยนะคะ เพื่อหนังศีรษะที่แข็งแรงค่ะ หลังจากสระผมสะอาดแล้ว อย่าลืมที่จะใช้ครีมนวดผมทุกครั้งนะคะ เพราะเจ้าครีมนวดผมนี้จะช่วยให้เรามีเส้นผมที่นุ่มลื่น มีน้ำหนักและไม่ชี้ฟูค่ะ การใช้ครีมนวดก็ควรลงครีมบริเวณกลางผมลงมาจนถึงปลายผมค่ะ อย่าลงครีมบริเวณโคนผมหรือติดหนังศีรษะนะคะ เพราะจะทำให้ระบบการทำงานของต่อมไขมันใต้หนังศีรษะผลิตไขมันออกมามากขึ้นซึ่งจะส่งผลให้หนังศีรษะมันและเกิดกลิ่นเหม็นเร็วค่ะ เมื่อเสร็จจากการสระผมแล้ว เช็ดผมและเป่าให้แห้งสนิทค่ะ อย่านอนทั้งๆผมเปียกนะคะ เพราะความชื้นจะทำให้ผมมีกลิ่นเหม็นเร็วค่ะ และอาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ หมักผมด้วยมะกรูดอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้งนะคะ การหมักผมด้วยมะกรูดจะช่วยให้เส้นผมนุ่มลื่น มีน้ำหนัก แลดูสุขภาพดีค่ะ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หรืออากาศร้อนจัด เพราะสถานที่เหล่านี้จะกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันบนศีรษะ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ผมเหม็นได้ง่ายค่ะ เคล็ดลับผมหอมที่ได้นำมาฝากนี้ […]
ขั้นตอนการจัดฟัน ที่จะทำให้ทั้งคุณผู้หญิงคุณผู้ชายมีฟันที่สวยงาม
หลัก ๆ แล้วในขั้นตอนการจัดฟันทั่วไป ก่อนอื่นผู้เข้ารับบริการจะต้องทำการนัดหมายทันตแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาและวางแผนในการรักษา และตรวจเช็คสภาพฟันก่อนว่าสมควรที่จะทำการจัดฟันหรือไม่ จากนั้นทันตแพทย์จะทำการพิมพ์แบบฟัน เพื่อบันทึกรายละเอียด ตรวจสภาพการสบฟัน และมีการเอกซเรย์ฟันเพื่อดูโครงสร้างของใบหน้าและขากรรไกร เพื่อเป็นแนวทางในการจัดฟันต่อไป ตรวจฟันก่อนว่าจะต้องทำการรักษาฟันก่อนหรือไม่ เช่น ถอนฟัน อุดฟัน รักษาโรคเหงือก รากฟัน ฯลฯ เพราะจำเป็นต้องรักษาให้หายก่อนใส่เครื่องมือจัดฟัน ทั้งนี้เพื่อความแข็งแรงและเพื่อให้การจัดฟันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ฟังคำแนะนำ ข้อควรปฏิบัติต่าง ๆ และตกลงเรื่องค่าใช้จ่ายในการจัดฟันกับทันตแพทย์ ทันตแพทย์จะติดเครื่องมือจัดฟันให้ ในช่วงแรกจะรู้สึกเจ็บมาก แต่อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นจนหายเป็นปกติภายใน 1-2 สัปดาห์ ใครที่อยากผอมแนะนำให้จัดฟันเลยจ๊ะ เพราะในการจัดฟันช่วงแรก ๆ ไม่สามารถทางอาหารแข็งได้เลย จะกินก็ได้แต่ข้าวต้มหรืออาหารอ่อน ๆ เท่านั้น ระยะเวลาในการจัดฟัน โดยปกติแล้วการจัดฟันจะใช้เวลาประมาณ 1 ปีครึ่ง – 3 ปี แต่ในบางรายอาจใช้เวลานานมากกว่านั้น ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับความผิดปกติของฟันด้วยว่ามีมากน้อยเพียงใด และขึ้นอยู่กับความร่วมมือจากผู้จัดฟันด้วยเป็นสำคัญ ว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ได้อย่างเคร่งครัดเพียงใด มาพบทันตแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอหรือไม่ ในช่วงเข้ารับการรักษา ทันตแพทย์จะทำการนัดตรวจทุก 1 เดือน เพื่อปรับเครื่องมือ […]
เข้าใจปัญหาผิวของสาว ๆ อย่างลึกซึ้ง
ผู้หญิงทุกคนต้องการความสวย ต้องการความมั่นใจ ตั้งการแต่งตัวสวย ๆ โชว์ส่วนของร่างกายเล็กน้อย เพื่อการแต่งตัวที่ดูทันสมัยตลอดเวลา เรื่องแบบนี้ส่งผลให้ผู้หญิงส่วนใหญ่จะต้องดูแลบำรุงผิวเป็นหลัก ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ทั้งสองสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ คนเราเมื่อมีอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ผิวค่อย ๆ เสื่อมสภาพลง ดูไม่เปล่งปลั่งเหมือนสาววัยรุ่น แต่การชะลอผิวให้ดูสวยงามและดูเปล่งปลั่งนั้น สามารถทำได้ด้วยตนเองได้หลายวิธี ทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ และการดูแลจากภายนอกเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน หลายแบบและหลายประเภท ซึ่งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ อาจจะเป็นเรื่องที่ตัดสินใจยากสำหรับผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงเป็นเพศหนึ่งที่ค่อนข้างคิดเยอะ คิดละเอียดจนเกินไป และผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นมามากมายหลายอย่าง มีทั้งดีและไม่ดี จึงทำให้ตัดสินใจยาก ทางเราจึงมีผลิตภัณฑ์ 3 อย่าง บำรุงผิวหนังแห้ง คล้ำ ได้อย่างตรงจุดตามที่ใครหลายคนต้องการ เป็นตัวเลือกบางส่วนให้ทุกคนได้ลองศึกษาในเบื้องต้น สีผิวของคนเรามีกี่แบบ คนไทยมีสีผิวหลายแบบ เป็นสีผิวที่หลายประเทศชื่นชม คนไทยมีทั้งผิวขาว ขาวแดง ดำแดง ขาวเหลือง สีน้ำผึ้ง และดำ สีผิวทั้งหมดนี้ เป็นสีผิวที่คนไทยมีทั้งหมด แต่สีที่ชื่นชอบสำหรับคนไทยด้วยกัน จะเป็นสีขาวและสีผิวสีน้ำผึ้ง ที่มีความเปล่งปลั่ง กระจ่างใส และไม่หยาบกระด้าง การดูแลผิวพรรณจะมีความลำบากพอ ๆ กับการรักษาหุ่นให้กระชับและหุ่นสวย เพราะต้องใช้เวลา และความพยายามเป็นหลัก […]
กินขจัดเส้นเลือดขอดเรียวขาสวย
เมื่อพูดถึงเส้นเลือดขอดสาวๆหลายคนคงเบือนหน้าหนีเพราะเส้นเลือดยืกยือ,ปูดโปน,เขียวคล้ำที่มักพบปรากฏบริเวณเรียวขาทำเอาสาวน้อยสาวใหญ่หมดความมั่นใจไม่กล้าใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้นไปข้างแต่จะมีสักกี่คนที่รู้ลึกถึงสาเหตุเส้นเลือดขอดอาชีพเสี่ยงตลอดจนการเลือกกินและการปฏิบัติ ตัวอย่างเหมาะสมเพื่อลดและป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดหรือกลับมากวนใจอย่างถาวร วันนี้เราเลยตั้งใจรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยปกป้องเรียวขาของคุณผู้หญิงให้คงความสวยเรียบเนียนตราบนานเท่านานค่ะศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์(UniversityofMarylandMedicalCenter)ประเทศสหรัฐอเมริกาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยป้องกันและบรรเทาอาการบวมจากเส้นเลือดขอดดังนี้ อาหารสีสวยต้านอักเสบไบโอฟลาโวนอยด์(Biolavonoid)ที่พบในเม็ดสีของผักและผลไม้มีคุณสมบัติในการต่อต้านฟรีแรดิคัลช่วยลดการอักเสบและอาการบวมบริเวณผิวหนังซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นเลือดขอดผักผลไม้ที่มีไบโอฟลาโวนอยด์สูงได้แก่ผักโขม,หัวหอม,มะม่วงสุก,มะละกอสุก,สับปะรดผลไม้เสริมหลอดเลือดแข็งแรงวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน(collagen)ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นและแข็งแรงการได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอสามารถลดโอกาสเสี่ยงและช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงได้แก่ฝรั่ง,ลิ้นจี่,แอ๊ปเปิ้ล,มะละกอสุกผลไม้ตระกูลส้ม ธัญพืชเพิ่มการไหลเวียนเลือดวิตามินบี3ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีลดการคั่งค้างของเลือดคำภายในหลอดเลือดสาเหตุของเส้นเลือดขอดอาหารที่มีวิตมินบี3สูงได้แก่ข้าวกล้อง,ขนมปังโฮลวีต,จมูกข้าวสาลี,ถั่วลิสง ผู้ป่วยเส้นเลือดขอดมีสาเหตุสำคัญคิดจากกินอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลขัดขาวมากกินไปฉะนั้นหากเปลี่ยนมากินแป้งไม่ขัดขาวเช่นข้าวกล้อง,ขนมโฮลวีต,สมารถช่วยป้องกันและควบคุมการเกิดเส้นเลือดขอดไม่ให้เป็นเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดและผักสดวันละ 1-2 แก้วและเสริมวิตามินในกลุ่มแอนติ-ออกซิแดนต์เพื่อลดและป้องกันเส้นเลือดขอดอีกทางหนึ่ง น้ำผักผลไม้สดได้แก่น้ำค้นจากแอปเปิ้ล,แครอตส้ม,มะนาว,สับปะรดผักและผลไม้เส้นเลือดขอดกว่าจะรู้ตัวก็พบรอยช้ำสีคล้ำกดเจ็บบริเวณเรียวขาเสียแล้วน่าสงสัยเหลือเกินว่าเส้นลือดขอดเกิดจากคองของเส้นเลือดดำโดยทั่วไปเส้นลือดดำทำหน้าที่ลำเลือดเสีย(เลือดสีดำที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำ) เมื่อเรารู้แล้วว่าควรรับประทานอะไรขอให้สาว ๆ ทุกคนรักษาสุขภาพและหยุดพฤติกรรมที่ทำให้เป็นเส้นเลือดขอด #เส้นเลือดขอด #เคล็ดลับความงาม #สวยหล่อดูดี