หนุ่มๆ อยากลดน้ำหนักหันมาทานผักกันดีกว่า
สำหรับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก และอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ถ้าเคยทดลองทำมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ได้ผล สุดท้ายกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารกันดูนะคะ เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญและมักจะเป็นปัญหาหลักของความอ้วน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักลองหันมารับประทานอาหารเมนูผักกันดูค่ะ โดยผักที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างได้ผล อย่างเช่นผักดังต่อไปนี้ ภาพจาก matichonacademy.com มะเขือเทศ มะเขือเทศ มีรสชาติอร่อย ทำอาหารได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ยำ ทานเป็นผักสลัด หรือทานสดๆ จิ้มพริกเกลือ จริงๆ แล้วมะเขือเทศจะได้รับความนิยมในการรับประทานเพื่อบำรุงผิวพรรณ เพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไลโคทีน และวิตามินต่างๆ อยู่หลายชนิด สารเหล่านี้มีประโยชน์ในปกป้องและบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องสดใส ไม่หยาบกร้าน และยังมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย นอกจากนี้แล้วสารเหล่านี้ยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และจากผลการวิจัยยังพบว่า มะเขือเทศสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกหิวลงได้อีกด้วย ภาพจาก mthai.com บร็อคโคลี บร็อคโคลี เป็นผักที่มีลักษณะเป็นทรงพุ่มมีสีเขียวเข้ม ลำต้นอวบ เป็นผักที่มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับร่างกาย นิยมนำมาผัด ต้ม เป็นอาหาร หรืออาจจะนำมาทานเป็นผักสลัดก็ได้ บร็อคโกลีอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น เส้นใยอาหาร เบต้าแคโรทีน วิตามิน C สารอาหารเหล่านี้มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงผิวพรรณ ในบร็อคโคลียังอุดมไปด้วยแคลเซียม ที่มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญแคลอรีภายในร่างกายได้ การรับประทานบร็อคโคลีจึงสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างได้ผล […]
การทาครีมกันแดดให้ถูกวิธีที่หนุ่มๆ ควรรู้
แสงแดดในบ้านเราค่อนข้างร้อนแรง และก็ไม่ได้แรงเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเพียงเท่านั้น ในฤดูอื่นๆ ก็ไม่แตกต่างกันสักเท่าไหร่ และแสงแดดยังเป็นตัวการร้ายที่มีส่วนในการทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ และถ้าคุณตากแดดเป็นประจำยังทำให้เกิดฝ้าและกระขึ้นได้อีกด้วย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าที่จะเห็นชัดมากที่สุด ดังนั้นสำหรับใครที่ไม่อยากประสบปัญหานี้การใช้ครีมกันแดดจึงการเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าเราใช้ไม่ถูกวิธีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย ถึงแม้ว่าครีมที่เราซื้อจะมีคุณภาพและยี่ห้อดีขนาดไหนก็ตาม สำหรับขั้นตอนแรกให้คุณเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวกันก่อน โดยเฉพาะใครที่มีผิวมันให้เลือกใช้ครีมกันแดดสำหรับคนผิวมันโดยเฉพาะ เพื่อให้ครีมกันแดดที่ใช้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวได้อย่างเต็มที่ หลังจากนั้นควรทำตามวิธีดังต่อไปนี้ ภาพจาก knowledge.ulprospector.com 1. ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านหรือออกไปเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลาประมาณ 15 นาที เพื่อให้ครีมซึมซาบและเกาะติดกับผิวได้ดี และถ้าต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานให้ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ถึงแม้ว่าสรรพคุณของครีมที่คุณใช้จะระบุว่าสามารถป้องกันแสงแดดได้ 10-15 ชั่วโมงก็ตาม เพราะในระหว่างที่เราอยู่กลางแจ้งจะทำให้เกิดเหงื่อ และนี่เองที่มีส่วนทำให้ครีมกันแดดลบเลือนออกจากผิวได้ 2. ถ้าต้องทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาเกี่ยวกับน้ำกลางแสงแดด ควรเลือกครีมกันแดดชนิดที่สามารถกันน้ำได้ และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากคุณใช้แบบธรรมดาทั่วไปจะไม่สามารถปกป้องผิวได้ จะประมาณว่าทาเหมือนไม่ได้ทา 3. พยายามทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ แม้วันนั้นจะไม่มีแสงแดดก็ตาม เพราะมีผลการวิจัยระบุว่าถึงจะไม่มีแสงแดด แต่พระอาทิตย์ก็ยังแผ่รังสีลงมาบนพื้นโลกอยู่ดี และรังสีเหล่านี้ก็ส่งผลต่อผิวของเราโดยตรง ดังนั้นทาครีมเอาไว้ก่อนเป็นการดีที่สุด ภาพจาก fashiongonerogue.com 4. การทาครีมกันแดดให้มีประสิทธิภาพควรทาในปริมาณที่เหมาะสมกับผิวในบริเวณที่ทา ต้องไม่มากหรือไม่น้อยจนเกิน ทาน้อยไปก็จะปกป้องได้ไม่ดีพอหรือไม่ครอบคลุมผิวทั้งหมด อาจทำให้ผิวคล้ำเสียเป็นจุดๆ และหากมากไปก็อาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน ซึ่งก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว ดังนั้นปริมาณที่พอเหมาะจะดีที่สุด แต่ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด […]
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้านั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการบำรุงผิวหน้าจะมีส่วนช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสดใส ไม่แห้งหยาบกร้าน ผิวเรียบเนียน ไม่หมองคล้ำ และยังดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย แต่การเลือกใช้นั้นควรคำนึงถึงสภาพผิวเป็นหลัก เพราะแต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน หากไม่แน่ใจว่าตัวเองมีสภาพผิวเป็นแบบไหนสามารถสอบถามได้จากพนักงานขายผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านนี้ จะให้คำตอบคุณได้อย่างชัดเจน สำหรับวิธีการเลือกใช้ให้เหมาะกับผิวสามารถทำได้ดังนี้ ภาพจากth.priceprice.com ผู้ที่มีผิวแห้ง สำหรับหนุ่มที่มีผิวแห้ง ผิวที่บริเวณใบหน้าจะแห้งง่ายกว่าผิวประเภทอื่นโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศเย็นลง หากไม่ทางครีมผิวหน้าของคุณอาจแห้งเป็นขุยกันเลยทีเดียว จึงต้องให้ความชุ่มชื่นมากเป็นพิเศษ ครีมที่เหมาะควรมีเนื้อครีมเข้มข้นมีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ และต้องเป็นผลิตภัณฑ์ของคนผิวแห้งโดยเฉพาะ ที่สำคัญคุณควรทาครีมอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำหรือล้างหน้า รวมทั้งช่วงเวลาที่รู้สึกว่าผิวแห้ง ผู้ที่มีผิวธรรมดา คุณผู้ชายที่มีผิวผิวธรรมดาคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าได้ง่ายและมากกว่าผู้ที่มีผิวประเภทอื่น และยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ของผิวประเภทอื่นได้อีกด้วย แต่ถึงจะยังงั้นก็เถอะอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวธรรมดาจะดีที่สุด เพราะจะมีประสิทธิภาพในการช่วยบำรุงได้มากกว่านั่นเอง ผู้ที่มีผิวมัน สำหรับหนุ่มๆ ที่มีผิวมัน การมีใบหน้ามันมักจะทำให้มีปัญหาหลายอย่าง โดยเฉพาะการเกิดสิว สำหรับวิธีที่ดีที่สุดในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็คือ อย่าเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือประเภทที่เป็นเนื้อครีมเข้มข้น เพราะจะยิ่งทำให้หน้าของคุณมันเยิ้มในระหว่างวันมากยิ่งขึ้น ให้เลือกแบบที่ผลิตขึ้นมาเฉพาะคนผิวมันโดยเฉพาะ นอกจากจะควบคุมความมันได้ดีแล้ว ยังช่วยลดปัญหาการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญในการเกิดสิวได้อีกด้วย ภาพจาก ireview.in.th ผู้ที่มีผิวผสม หนุ่มๆ คนไหนที่มีผิวผสม ลักษณะผิวจะเป็นประเภทมีผิวมันและรูขุมขนกว้างบริเวณ ที-โซน และมีผิวธรรมดาถึงผิวแห้งในบริเวณข้างแก้ม จึงทำให้ผิวผสมดูแลรักษาผิวค่อนข้างยาก ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ควรเป็นประเภทเนื้อโลชั่น หรือประเภทเนื้อเจลและควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่น เพราะจะสามารถดูแลในเรื่องริ้วรอยให้แก่ผิวได้ นอกจากนี้ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทาบริเวณผิวที่แห้ง และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดปัญหาความมันในจุดที่หน้ามัน เป็นยังไงกันบ้างค่ะ […]
วิธีเลือกสวมเสื้อคลุมให้หล่อสมาร์ทตามแบบฉบับผู้ชาย
เสื้อคลุมจัดเป็นแฟชั่นรูปแบบหนึ่งที่หนุ่มๆ หลายคนในบ้านเราค่อนข้างชื่นชอบ และมักจะหยิบมาสวมกันในหลายๆ โอกาส ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมลุคหล่อเท่แล้ว เสื้อคลุมยังเหมาะกับอากาศในบ้านเรากันอีกด้วยค่ะ เช่น หากใส่ในช่วงหน้าร้อนก็ช่วยกันแสงแดดได้เป็นอย่างดี หากสวมในช่วงฤดูฝนถ้าคุณเลือกเนื้อผ้าที่สามารถกันน้ำได้คุณจะจะสวมเสื้อคลุมใส่กันฝนได้อย่างสบาย ส่วนในช่วงฤดูหนาวเพียงเลือกเนื้อผ้าให้หนาหน่อยแค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นกันได้แล้วค่ะ แต่นอกจากเลือกตามสภาพอากาศแล้ว หากต้องการเลือกให้เหมาะและโดนใจกันแล้วล่ะก็ คุณจะต้องคำนึงถึงเรื่องต่างๆ เหล่านี้ประกอบกันด้วย ภาพจาก favforward.com เลือกเนื้อผ้า หากคุณอยากได้เสื้อคลุมที่สวยทันสมัยและอินเทรนด์ตลอด เรียกได้ว่าแม้เวลาผ่านไปแค่ไหนก็หยิบมาสวมได้แบบไม่ตกยุค แนะนำให้เลือกเป็นประเภทเสื้อคลุมสูท หนัง และผ้ายีนส์ ส่วนสีสันจะให้ดีเลือกเป็นประเภทสีพื้น รวมไปถึงโทนสีต่อไปนี้ เช่น สีดำ สีน้ำเงิน สีน้ำตาล สีขาว สีเทา และสีเขียวเข้ม เป็นต้น นอกจากนี้ก็อย่าลืมเลือกให้เหมาะกับสภาพอากาศกันด้วยนะคะ ดูว่าจะใส่ในช่วงไหนอย่างที่กล่าวในข้างต้น เพื่อคุณสามารถสวมเสื้อได้อย่างสบาย เลือกที่ขนาด จะให้ดูดีเสื้อคลุมที่เราสวมควรมีขนาดที่พอดีตัว ไม่เล็กหรือไม่ใหญ่ใหญ่จนเกินไป รวมทั้งคุณต้องเลือกให้เหมาะกับรูปร่างของคุณกันด้วย เช่น ถ้าคุณมีรูปร่างเล็กหรือมีความสูงไม่มาก แนะนำให้เลือกเสื้อที่มีความยาวเลยช่วงเอวลงไปเล็กน้อยแต่ไม่ควรยาวเกินสะโพก เพราะจะยิ่งทำให้คุณดูเตี้ยลงไปกว่าเดิม แต่ถ้าคุณเป็นหนุ่มที่มีรูปร่างสูงแต่ไม่อ้วน เสื้อที่เหมาะควรมีความยาวตั้งแต่สะโพกลงไปจนถึงช่วงหัวเข่า แต่ถ้าคุณรูปร่างอ้วนไม่ควรเลือกยาวจนเกินไปและก็ต้องไม่สั้นโดยความยาวควรอยู่ประมาณเหนือเข่าขึ้นมาเล็กน้อย แต่ไม่ควรสั้นขึ้นไปเกินสะโพก เพียงเท่านี้เสื้อคลุมที่คุณสวมก็จะเหมาะกับรูปร่างของคุณกันแล้วค่ะ ภาพจาก shopeeninuria.blogspot.com สไตล์ของเสื้อ หากใส่ไปทำงานหรือใส่ไปออกงานต่างๆ เสื้อคลุมที่เหมาะที่สุดต้องเป็นประเภทเสื้อสูทสวมคลุมทับกับเสื้อเชิ้ตด้านในสักตัวได้ทั้งแบบแขนสั้นและแขยาวกันเลยนะคะ แค่นี้ก็ช่วยให้คุณดูดีกันได้แล้วค่ะ แต่ถ้าใส่เที่ยวสามารถเลือกได้ตามความต้องการ […]
เคล็ดลับเลือกซื้อแป้งพัฟที่หนุ่มๆ ต้องรู้
ปัจจุบันแป้งพัฟมีให้เลือกใช้ได้หลากหลายรูปแบบ ทำให้คุณผู้ชายที่คิดจะใช้เกิดคำถามที่ว่าจะซื้อแป้งพัฟแบบไหนหรือยี่ห้ออะไรดี ถึงจะเหมาะกับผิวพรรณเรามากที่สุด โดยเฉพาะหนุ่มๆ คนไหนที่พึ่งจะหันมาใช้แป้งพัฟเป็นครั้งแรก รับรองได้เลยว่าคุณต้องเลือกก็ไม่ถูกอย่างแน่นอน จริงๆ แล้วปัญหานี้ไม่ได้เกิดแต่กับคุณชายเท่านั้นหรอกนะคะ คุณผู้หญิงบางท่านก็ยังสับสนเช่นกัน ดังนั้นก่อนการเลือกซื้อเรามาดูกันดีกว่าว่า ควรพิจารณาจากอะไรกันบ้าง ภาพจาก freepik.com ต้องการปกปิดริ้วรอย สิ่งแรกหากต้องการปกปิดริ้วรอยบนใบหน้า เราควรพิจารณาเลือกใช้แป้งพัฟประเภทแป้งผสมรองพื้น แต่ต้องมีเนื้อบางเบาเกลี่ยง่าย มีสีกลมกลืนไปกับสีผิวของเรา ซึ่งแป้งพัฟรูปแบบนี้จะเหมาะกับคนที่ต้องการปกปิดริ้วรอยและมีรูขุมขนกว้าง เพราะถ้าอยากมีผิวสว่างใส จะทาซ้ำกี่ครั้งจะได้ดูไม่หนา รวมทั้งหากต้องการปกปิดให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น ให้ลองใช้กับฟองน้ำแบบแห้ง หรือจะใช้กับฟองน้ำชุบน้ำแล้วบีบน้ำให้หมดก่อนแต้มแป้ง ทาลูบไล้ทั่วหน้าให้สม่ำเสมอจะยิ่งทำให้การปกปิดริ้วรอยได้เรียบเนียนยิ่งขึ้น ต้องการควบคุมความมัน เหมาะสุดจะเป็นประเภทแป้งฝุ่นอัดแข็งเนื้อบางจะช่วยควบคุมความมันได้ดี และเรายังสามารถพกไว้เติมระหว่างวันได้อีกด้วย นอกจากแบบอัดแข็งแล้วแป้งที่เลือกควรเป็นแป้งสูตรออยล์ฟรี เพื่อช่วยลดความมันของผิวหน้า ต้องการป้องกันผิวหน้าหมองคล้ำ นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว การใช้แป้งพัฟที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดก็มีส่วนในการช่วยปกป้องผิวหน้าของเราจากแสงแดดและรังสียูวีได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะหากระหว่างวันคุณไม่อยากทาครีมกันแดดเพิ่ม ใช้การทาแป้งพัฟก็เป็นวิธีที่สะดวกกว่ากันมาก ภาพจาก istockphoto.com ทราบเคล็ดลับในการเลือกไปแล้ว แต่อีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามก็คือเครื่องสำอางทุกชนิดมีวันหมดอายุ ควรระมัดระวังเรื่องนี้ไว้ด้วยเช่นกัน ก่อนเลือกซื้อควรดูให้แน่ใจ เพราะถ้าหมดอายุแล้วอาจมีเชื้อแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นเหตุให้เกิดการอักเสบและเป็นอันตรายต่อผิวได้ นอกจากนี้แป้งพัฟบางยี่ห้ออาจไม่มีวันหมดอายุระบุไว้ ผู้ใช้สามารถถือเอาวันที่เปิดใช้ครั้งแรกเป็นเกณฑ์ได้ โดยแป้งฝุ่นและแป้งพัฟจะมีอายุการใช้งานประมาณ 2 ปี ส่วนแป้งพัฟเนื้อแข็งจะมีอายุประมาณ 1 ปี เพราะน้ำมันที่อยู่ในฟองน้ำจะมีส่วนทำให้แป้งเสื่อมคุณภาพเร็ว นอกจากแป้งแล้วถ้าจะให้ปลอดภัยต่อผิวพรรณฟองน้ำที่ใช้ก็ควรเปลี่ยนเป็นประจำเช่นกันด้วยนะคะ เพียงเท่านี้ผิวหน้าของคุณก็จะปลอดภัยใสไร้สิ่งอุดตันกันได้แล้วค่ะ และหากต้องการทราบวิธีเลือกแป้งพัฟอย่างไรให้เหมาะกับคุณผู้ชาย สามารถคลิกดูเพิ่มเติมที่นี่กันได้เลยนะคะ […]
คุณผู้ชายนอนดึกอยากมีผิวสุขภาพดีให้ทำตามนี้
ปกติเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะช่วงเวลาที่เรานอนหลับจะเป็นเวลาที่ร่างกายเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ภายในร่างกายรวมไปถึงผิวพรรณของเรากันด้วย ทำให้เมื่อเรานอนดึกเป็นประจำผิวหน้าของเราจะหมองคล้ำ ไม่สดใส และแห้งหยาบกร้าน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามาดูวิธีที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวของเราให้กับมาสดใสเปล่งปลั่งกันดีกว่าค่ะ ภาพจาก mendetails.com 1. ล้างหน้าให้สะอาด ถึงแม้ว่าเราจะอาบน้ำล้างหน้ากันก่อนแล้วก็ตาม แต่ก่อนจะนอนกันจริงๆ ไม่ว่าจะดึกแค่ไหนก็อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดกันอีกครั้งนะคะ และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของเรากันด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้ง ถ้าคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผิดประเภทก็จะมีส่วนทำให้ผิวของคุณยิ่งแห้งและหยาบกร้านมากไปกว่าเดิม 2. ใช้ครีมบำรุงผิว โดยเฉพาะผิวหน้าคุณควรบำรุงผิวทุกครั้งก่อนนอนและในตอนเช้าก่อนการแต่งหน้า และที่สำคัญที่สุดก็คือควรเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของเราด้วยเช่นกันค่ะ 3. พอกหน้าด้วยสูตรจากธรรมชาติ ในแต่ละสัปดาห์ควรทำการพอกหน้าหรือมาร์กหน้ากันบ้าง สิ่งต่างๆ เหล่านี้เป็นวิธีในการช่วยบำรุงผิวพรรณและปรนนิบัติผิวที่ดีอีกวิธีหนึ่ง เพราะสามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในผิว และบำรุงผิวได้อย่างลำล้ำกว่าวิธีใช้ครีมบำรุงเพียงอย่างเดียว และถ้าจะให้ดีควรเลือกเป็นสูตรจากธรรมชาติ เพื่อป้องกันสิ่งตกค้างจากสารเคมี นอกจากนี้สูตรพอกหน้าแต่ละสูตรก็จะเหมาะกับสภาพผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นก็อย่าลืมเลือกให้ถูกและเหมาะกับสภาพผิวของเรากันด้วยนะคะ เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ได้เป็นไปอย่างที่เราต้องการ 4. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ ควรดื่มน้ำให้พอเพียงต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพราะน้ำมีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง และบางคนดื่มน้ำขณะท้องว่างในช่วงเช้ายังช่วยให้สามารถขับถ่ายได้เป็นปกติอีกด้วย ภาพจาก mendetails.com 5. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ในระหว่างวันควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เพื่อช่วยบำรุงผิวจากภายใน ก็จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวของเราให้ดีขึ้นได้เช่นกัน ใครรู้ว่าตัวเองนอนดึกเป็นประจำควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำนี้กันนะคะ เพื่อให้คุณมีผิวสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์กันอยู่เสมอ แต่ถ้าจะให้ดีถ้าเป็นไปได้เราควรปรับเปลี่ยนเวลานอนของเรากันด้วยนะคะ เพื่อให้คุณสามารถคงผิวสวยกระจ่างใสมากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม และถ้าสนใจวิธีดูแลผิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่กันได้เลยค่ะ >> […]
คอนซีเลอร์เมคอัพที่ผู้ชายก็ใช้ได้ หน้าใสเนียนกริ๊บ
ปกติถ้าต้องการปกปิดจุดบกพร่องหรือริ้วรอยบนใบหน้าเราจะนึกถึงรองพื้นกันเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่บางจุดเพียงแค่รองพื้นอาจจะเอาไม่อยู่ ถ้าอยากให้ใบหน้าเรียบเนียนกันจริงๆ เราควรต้องหาตัวช่วยเพิ่มนั่นก็คือ การเลือกคอนซีลเลอร์ จะช่วยปกปิดได้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็น รอยจากสิว แพนด้าใต้ตา รอยแผลเป็นต่างๆ และจุดด่างดำ ที่สำคัญยังเป็นเครื่องสำอางที่ใช้ได้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผุ้ชายเลยนะคะ โดยเฉพาะคุณผู้ชายท่านใดสนใจ แต่ยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกแบบไหนลองมาดูวิธีในการเลือกใช้กันดีกว่าค่ะ ภาพจาก fatherly.com วิธีเลือกใช้คอนซีลเลอร์ สำหรับวิธีในการเลือกใช้คอนซีเลอร์ไม่ยาก ปัจจุบันยังมีออกมามากมายหลายยี่ห้อ แนะนำให้เลือกยี่ห้อที่มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จัก เพราะจะผลิตได้มาตรฐานมี อย.รับรอง เพื่อช่วยให้คุณมั่นใจในความปลอดภัยเมื่อนำมาใช้กับผิวหน้า เพราะบางท่านที่มีผิวบอบบางอาจทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้ ส่วนวิธีในการเลือกคุณสามารถทำตามนี้ได้เลยค่ะ 1. อันดับแรกให้พิจารณาที่สีผิวของเรากันก่อนว่ามีลักษณะเป็นอย่างไร เช่น ผิวขาว ผิวคล้ำ หรือผิวดำแดง เป็นต้น จากนั้นให้เลือกคอนซีลเลอร์ที่มีโทนสีสว่างกว่าผิวของเรา 1 เฉด จะช่วยปกปิดริ้วรอยได้แนบสนิทกว่าแบบที่เฉดเดียวกับสีผิวของเรานั่นเอง 2. เลือกจากประเภทของคอนซีลเลอร์ ซึ่งในปัจจุบันอาจถูกแบ่งได้หลายชนิดแต่หลักๆ จะมีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด ได้แก่ ชนิดน้ำ, ชนิดเนื้อครีม และ ชนิดผง ซึ่งแต่ละแบบจะมีโทนสีที่แตกต่างกันและการปกปิดยากง่ายแตกต่างกันด้วยค่ะ ชนิดน้ำจะซึบเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุดแต่จะปกปิดได้บางเบากว่า ส่วนชนิดครีมจะปกปิดได้เรียบเนียนแต่อาจจะเกลี่ยให้เรียบเนียนไปกับผิวค่อนข้างยาก ส่วนชนิดผงเป็นเหมือนแป้งฝุ่นที่จะปกปิดรอยสิวให้จางลงได้ดี เกลี่ยง่าย แต่ก็จะติดไม่ทนนานเหมือนประเภทอื่น มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรเลือกให้เหมาะและสะดวกในการใช้มากที่สุด ภาพจาก […]
เหตุผลที่คุณผู้ชายควรใช้โทนเนอร์
โทนเนอร์ (Toner) คือโลชั่นหรือผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งที่มีไว้สำหรับทำความสะอาดผิวให้สะอาดสดใสและล้ำลึกมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสูตรอ่อนโยนยังช่วยปกป้องผิวของคุณได้เป็นอย่างดี และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่ายอีกด้วย แพทย์ผิวหนังยังกล่าวเอาไว้ว่าหากคุณอยากมีผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสดูมีสุขภาพดีควรเลือกใช้โทนเนอร์กันเป็นประจำ เพราะสามารถทำความสะอาดผิวได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่เราใช้กันอยู่ ดังนั้นสำหรับใครที่ต้องการดูแลผิวให้มากขึ้น โดยเฉพาะคุณผู้ชายมาดูเหตุผลดีๆ ที่คุณควรเลือกใช้โทนเนอร์กันดีกว่า ภาพจาก timesofindia.indiatimes.com ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว โดยเฉพาะท่านใดที่มีผิวแห้งการเลือกใช้โทนเนอร์จะช่วยผิวดูมีน้ำหล่อเลี้ยงมากยิ่งขึ้น จึงช่วยลดความแห้งหยาบกร้านได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้โทนเนอร์ยังอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดประเภทอื่น โดยเฉพาะสบู่หากคุณเลือกใช้ไม่เหมาะกับสภาพผิวจะยิ่งทำให้ผิวหน้าแห้งมากไปกว่าเดิม แต่ก็ใช้ว่าผู้ที่มีผิวมันจะเลือกใช้โทนเนอร์ไม่ได้ เพียงเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวก็จะสามารถช่วยลดปัญหาความมันบนใบหน้าได้เช่นเดียวกัน ลดปัญหาการเกิดสิว อย่างที่กล่าวไว้แล้วว่าโทนเนอร์สามารถทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึกกว่า จึงช่วยลดปัญหาการอุดตันของรูขุมขนที่เป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้คุณเกิดเป็นสิวขึ้นนั่นเอง ช่วยลดขนาดของรูขุมขน โดยเฉพาะใครที่มีรูขุมขนกว้างและอยากมีผิวหน้าที่เรียบเนียน การเลือกใช้โทนเนอร์ช่วยคุณได้ เพราะโทนเนอร์จะช่วยเติมเต็มรูขุมขนให้แก่ผิวหน้า และยังมีส่วนในการช่วยกระชับเซลล์ผิงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แต่จะเป็นในลักษณะค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นคุณควรใช้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลง และผิวหน้าดูเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น ภาพจาก beardoholic.com รักษาสมดุลหรือค่า pH ใหักับผิว ค่า pH ของผิวคือค่าที่ใช้วัดเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ หรือก็คือความสมดุลของกรด-ด่างของผิว ส่วนใหญ่ควรมีค่าอยู่ที่ 4.7 และ 5.75 ซึ่งหากเราใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ประเภทอื่นในการทำความสะอาดผิวหน้าที่มักจะมีความเป็นด่างสูง ทำให้ค่า pH ของผิวเปลี่ยนไปหรือลดน้อยลง การใช้โทนเนอร์หลังจากล้างหน้าจะเป็นการช่วยปรับสมดุลค่า pH จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี หากต้องการปกป้องผิวจากมลพิษ รวมทั้งอยากมีผิวสุขภาพดี โดยเฉพาะท่านใดที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายและมักมีปัญหาเกี่ยวกับสิว การเลือกใช้โทนเนอร์ที่เหมาะสำหรับสภาพผิวเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม […]
สูตรสครับริมฝีปากช่วยแก้ปัญหาปากดำที่เหมาะกับคุณผู้ชาย
การเกิดริมฝีปากดำในผู้ชายจะมีมาจากหลายสาเหตุ อาทิเช่น เกิดจากแสงแดด เพราะรังสียูวีนอกจากจะทำให้ผิวของเราคล้ำเสียแล้วยังส่งผลต่อริมฝีปากด้วยเช่นกัน, เกิดจากกรรมพันธุ์ หรือการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ การกัดริมฝีปากเป็นประจำ ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาริมฝีปากดำ สำหรับวิธีแก้ริมฝีปากดำเราอาจจะทำได้หลายวิธี รวมถึงการสครับริมฝีปากเป็นประจำก็ช่วยคุณแก้ปัญหานี้ แต่มีข้อแม้ว่าในช่วงแรกคุณจำเป็นจะต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคะ สำหรับสูตรสครับที่ว่าจะได้แก่ ภาพจาก apexprofoundbeauty.com 1. สครับด้วยน้ำผึ้ง วิธีก็คือให้นำน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำตาลทรายเล็กน้อย แล้วนำมาขัดที่ริมฝีปากเพียงเบาๆ ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด แต่ควรเลือกน้ำตาลทรายแบบที่ละเอียดๆ หน่อยนะคะ เพื่อไม่ให้ริมฝีปากเกิดระคายเคืองได้ วิธีนี้นอกจากจะเป็นวิธีแก้ปากดำได้แล้วยังช่วยทำให้ริมฝีปากของคุณนุ่ม ไม่แตกลอกกันได้อีกด้วยค่ะ 2. สครับด้วยวาสลีน โดยใช้วาสลีนผสมกับน้ำตาลกะปริมาณให้พอกับริมฝีปากของเรา จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วริมฝีปากทูเบาๆ สักพักแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำสีปากคล้ำก็จะค่อยๆ จางลงได้ และวิธีนี้ก็ยังช่วยให้ปากของคุณนุ่มชุ่มชื่นจนคุณรู้สึกได้ 3. สครับด้วยมะเขือเทศ นำมะเขือเทศเพียงเล็กน้อยมาบดให้ละเอียดแล้วนำไปทาที่ริมฝีปาก นวดเพียงเบาๆ แล้วบ่อยทิ้งไว้สักพักจากนั้นจึงล้างออกให้สะอาด วิธีแก้ปากดำด้วยมะเขือเทศนอกจากช่วยทำให้ปากของคุณหายดำแล้วยังช่วยบำรุงผิวที่บริเวณริมฝีปากกันอีกด้วยค่ะ 4. สครับด้วยน้ำผึ้งผสมเบกกิ้งโซดา เริ่มจากนำน้ำผึ้งและเบกกิ้งโซดาอย่างละ 1 ช้อนชา มาผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำไปถูที่ริมฝีปากเพียงเบาๆ […]
ผู้ชายกับแฟชั่นสไตล์วินเทจหล่อเท่แบบคลาสสิก
ถึงแม้ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา สไตล์เสื้อแต่ละแบบที่บางครั้งเคยฮอทฮิตกันมาก่อน พอมาถึงในยุคปัจจุบันกับดูเชยและหลายคนก็เลือกที่จะไม่หยิบมาสวม แต่มีเสื้อผ้าอยู่สไตล์หนึ่งที่เรียกได้ว่าเป็นแฟชั่นเหนือกาลเวลานั่นก็คือการแต่งตัวสไตล์วินเทจนั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นรูปแบบที่เหมาะทั้งกับคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ไม่เพียงเท่านั้นยังสวมกันได้เกือบทุกช่วงวัยอีกด้วย บางท่านอาจเรียกการแต่งตัวแนวนี้ว่าเป็นแฟชั่นยุค 90 ที่ยังมีกลิ่นไอของความคลาสิกไม่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเสื้อผ้าแบบต่อไปนี้ บอกได้เลยว่าใครที่ชอบแต่งแนววินเทจต้องมีกันแล้วค่ะ ภาพจาก unlockmen.com เสื้อยืดคอกลมสีขาว จริงๆ แล้วคุณผู้ชายส่วนใหญ่ก็มักจะเสื้อยืดคอกลมสีขาวเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้ากันอยู่แล้ว เพราะสามารถนำมาใส่ได้หลายโอกาส และยังเข้ากันได้ดีกับกางเกงทุกรูปแบบ นอกจากนี้ยังเปลี่ยนลุคของคุณให้ดูเท่แบบง่ายๆ และยังดูสบายๆ กันอีกด้วย แล้วทราบกันไหมค่ะว่าเสื้อยืดคอกลมสีขาวเป็นแฟชั่นย้อนยุคอีกรูปแบบหนึ่งที่นิยมกันมาตั้งช่วงยุค 90 จนถึงปัจจุบันกันเลยทีเดียว โดยคุณสามารถเลือกเป็นแบบสีขาวล้วน หรืออาจมีลวดลายเป็นตัวอักษรหรือ โลโก้เล็กๆ ติด นอกจากจะดูสะอาดตาแล้วยังออกแนวสไตล์มินิมอลกันอีกด้วย กางเกงยีนส์ทรงกระบอก กางเกงยีนส์ทรงนี้ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ตั้งแต่ในช่วงยุค 90 เช่นกัน ปัจจุบันความนิยมก็ยังไม่เปลี่ยนปลง ที่สำคัญยังใส่สบาย เข้ากับเสื้อผ้าได้ทุกสไตล์ โดยเลือกสวมกันได้ทั้งแบบยาวๆ หรือใครจะพับขาขึ้นมาเล็กน้อยก็ไม่ว่ากันนะคะ ส่วนด้านบนอาจเลือกสวมคู่กับเสื้อยืด เสื้อเชิ๊ต หรือแม้แต่เสื้อกล้ามก็เข้ากันได้อย่างลงตัว ส่วนรองเท้าจะให้เหมาะต้องออกแนวรองเท้าผ้าใบโดยเฉพาะรองเท้าผ้าใบสีขาวหรือสีซีดๆ จะเหมาะเป็นอย่างมากกับการแต่งตัวสไตล์วินเทจ ภาพจาก pantip.com เสื้อแจ็กเกตยีนส์ เป็นแฟชั่นอีกรูปแบบหนึ่งที่หนุ่มๆ หลายคนชื่นชอบ และมักหยิบมาสวมกันเสมอ และแจ็คเก็ตยีนส์ก็เป็นหนึ่งแฟชั่นสไตล์วินเทจเช่นเดียวกัน เรียกว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียว โดยคุณสามารถเลือกสวมทับกับเสื้อได้หลายรูปแบบ โดยเฉพาะเสื้อยืดสีขาว หรือจะเป็นเสื้อเชิ้ตก็ได้เช่นกันนะคะ […]