เคล็ดลับผิวหน้าขาวใสจากธรรมชาติสำหรับผู้ชาย
คุณผู้ชายหลายคนมักไม่ค่อยใส่ใจตัวเองเท่าที่ควร โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงผิว จึงมักจะทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำเอาได้ง่ายๆ โดยเฉพาะใครที่ต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดเป็นประจำ ซึ่งสิ่งที่ควรทำก็คือการทาครีมบำรุง ทามอยเจอร์ไซเซอร์ รวมไปถึงทาครีมกันแดด นอกจากนี้การบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติก็มีส่วนช่วยให้ผิวหน้าของคุณขาวใสได้เช่นกันค่ะ และยังเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายอีกด้วย ทราบกันแบบนี้แล้วใครอยากมีผิวหน้าขาวใสไม่ใช้เรื่องยากนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ แต่ที่สำคัญคุณจะต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง แล้วผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ ปรับสภาพและขาวใสได้อย่างที่คุณต้องการ สำหรับเคล็ดลับที่ว่าก็คือการใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิวหน้าทุกวัน แต่น้ำมันมะพร้าวที่คุณเลือกใช้ควรเป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นซึ่งคุณจะสามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป สำหรับวิธีในการทำจะมีดังนี้ค่ะ ภาพจาก istockphoto.com วัสดุที่ต้องเตรียม น้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น, สำลี ขั้นตอนในการทาผิวหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าว 1. ในทุกวันก่อนเข้านอนให้ล้างหน้าให้สะอาดเช็ดให้แห้งพอหมาดๆ เพราะในช่วงเวลาที่ผิวหน้าของเรายังหมาดๆ อยู่นั้นจะเป็นช่วงที่รูขุมขนเปิดเมื่อเราทาน้ำมันหรือครีมบำรุงลงไปจะทำให้สามารถซึบซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น 2. จากนั้นให้ใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวเพียงเล็กน้อยทาให้ทั่วใบหน้า แต่ใครจะไม่ใช้สำลีก็ได้เช่นกันนะคะ เพียงแค่หยดน้ำมันมะพร้าวใส่ฝามือจากนั้นให้นิ้วมือจุ่มแล้วนำมาทาให้ทั่วไปใบหน้า สำหรับวิธีในการทาถ้าจะให้ดีควรใช้นิ้วนวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลมให้ทั่วทั้งใบหน้า หรือใครจะทาบริเวณลำคอด้วยก็ไม่ว่ากัน 3. เมื่อทาเสร็จแล้วให้ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกเหนียวเหนอะหนะก็ให้ทาทิ้งไว้ทั้งคืนกันได้เลยค่ะ ภาพจาก mthai.com 4. จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดด้วยขั้นตอนปกติ แต่ถ้าจะให้ดีให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้เหมาะกับสภาพผิวกันด้วยนะคะ เพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดผิวกันได้อย่างล้ำลึก สำหรับสูตรนี้ถ้าจะให้ได้ผลดีควรทำเป็นประจำทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ เรียบเนียนขึ้น รูขุมขนเล็กลง จุดด่างดำดูจางลง และผิวขาวกระจ่างใสกันได้ค่ะ นอกจากนี้แล้วสำหรับหนุ่มๆ […]
วิธีเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าผู้ชาย ให้เหมาะกับสภาพผิว
หากต้องการบำรุงผิวหน้าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้มีประสิทธิภาพในการดูแลผิวได้อย่างเต็มที่ เมื่อใช้แล้วผิวใบหน้าของคุณจะสดใส ไม่แห้งหยาบกร้าน นอกจากนี้ผิวยังเรียบเนียน ไม่หมองคล้ำอีกด้วย โดยการเลือกควรคำนึงถึงสภาพผิวของเราเป็นหลัก เพราะแต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นถ้าอยากมีผิวหน้าที่สดใส จึงต้องเลือกใช้ครีมบำรุงที่แตกต่างกัน และไม่ควรซื้อตามคนอื่นอย่างเด็ดขาด ซึ่งเราสามารถเลือกได้ดังนี้ ภาพจาก istockphoto.com ผู้ที่มีผิวแห้ง (Dry skin) สำหรับผิวแห้ง ใบหน้าจะเป็นส่วนที่ต้องเผชิญกับมลภาวะมากที่สุดโดยเฉพาะแสงแดด ที่ส่วนสำคัญทำให้เราสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ จึงต้องการความชุ่มชื่นมากเป็นพิเศษ เราจึงควรเลือกใช้ครีมที่มีเนื้อครีมเข้มข้น รวมทั้งหลังล้างหน้าทุกครั้งควรทามอยเจอร์ไรเซอร์กันด้วย และก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดดสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งโดยเฉพาะ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื่นและไม่แห้งหยาบกร้านกันได้แล้วค่ะ ผู้ที่มีผิวมัน (Oily skin) ต่อมไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวจะผลิตน้ำมันออกมามากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะบริเวณทีโซนจะมีความมันมากกว่าส่วนอื่น และมักจะทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันได้ง่าย เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิว สำหรับครีมบำรุงที่เหมาะสำหรับคุณต้องเป็นประเภทที่ไม่เข้มข้นมากเช่น เจลครีม เซรั่ม หรือประเภทน้ำตบ เป็นต้น ที่สำคัญครีมบำรุงที่คุณเลือกต้องระบุไว้ด้วยว่าสำหรับผู้ที่มีผิวมันโดยเฉพาะ รวมไปถึงครีมประเภทอื่นก็ด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ครีมกันแดด ครีมรองพื้น หรือถ้าคุณผู้ชายท่านไหนใช้เครื่องสำอางผลิตภัณฑ์ต่างๆ ก็ต้องเป็นสำหรับผู้ที่มีผิวมันโดยเฉพาะด้วยเช่นกัน ภาพจาก istockphoto.com ผู้ที่มีผิวผสม (Combination skin) สำหรับผิวผสมจะจัดการกับปัญหาผิวยากกว่าผิวประเภทอื่น เพราะส่วนใหญ่บริเวณแก้มและคางมักจะค่อนข้างแห้ง แต่บริเวณหน้าผากกับจมูกจะมีความมันมากกว่า สำหรับใครที่มีผิวประเภทนี้ แนะนำให้เลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี […]
เคล็ดลับช่วยให้หลับสบายที่เหมาะกับผู้ชาย
หลายคนมักมีปัญหานอนไม่หลับในยามค่ำคืน สำหรับปัญหานี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ วันนี้เรามีวิธีดีๆ มาแนะนำให้กับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับนำไปทดลองใช้กันค่ะ ลองมาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น แล้วลองนำไปปรับใช้กันในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ รับรองได้เลยว่าจะเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน ใครสนใจลองมาดูกันต่อเลยดีกว่า เริ่มจากวิธีแรก ภาพจาก americanoman.com 1. ฝึกการนอนให้เป็นเวลา และตื่นเป็นเวลาให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน จะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายเคยชินและจะรู้สึกง่วงเมื่อถึงเวลา 2. ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน และแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาดหลังจากเวลา 16.00 น. ของทุกวัน เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีสารที่จะไปกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว และทำให้สมองตื่นตัวจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เรานอนหลับยาก 3. ถ้ารู้สึกกังวลหรือเครียดควรหากิจกรรมที่ชอบทำก่อนการเข้านอนเพื่อช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย เช่น การอ่านหนังสือ หรือฟังเพลงเบาๆ รวมทั้งการสวดมนต์ก็เป็นวิธีที่ช่วยทำให้จิตใจสงบ จึงช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น 4. การออกกำลังในช่วงเย็นก็มีส่วนช่วยทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้นเช่นกัน เพราะหลังจากการออกกำลังกายร่างกายจะรู้สึกเพลีย แต่ที่สำคัญคุณไม่ควรออกกำลังตอนช่วงก่อนนอนเพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและคุณจะยิ่งนอนไม่หลับยากขึ้น 5. จัดบรรยากาศภายในห้องนอนให้รู้สึกน่านอน เช่น มีหมอนและที่นอนนุ่มๆ สะอาด ภายในห้องมีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อนอบอ้าว และไมควรมีแสงไฟที่สว่างจ้าจนเกินไป ก็จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายและสบายยิ่งขึ้น 6. ควรทำความสะอาดร่างกายให้สะอาด เพราะร่างกายสะอาดเราจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว จึงช่วยทำให้นอนหลับสบาย ภาพจาก komchadluek.net 7. ถ้าช่วงไหนที่ตอนกลางคืนคุณนอนไม่หลับกันอยู่แล้วละก็ ช่วงนั้นให้คุณหลีกเลี่ยงการนอนกลางวันอย่างเด็ดขาด […]
ประโยชน์ที่หนุ่มๆ ได้รับจากครีมกันแดด
หากพูดถึงครีมกันแดดหลายคนน่าจะนึกถึงครีมที่มีสรรพคุณในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดไม่ให้คล้ำเสีย หรือช่วยสะท้อนรังสียูวีจากดวงอาทิตย์นั้นเอง แต่จริงๆ แล้วครีมกันแดดยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะยังช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันผิวไม่ให้แห้งหยาบกร้าน จึงช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี ซึ่งคุณผู้ชายส่วนใหญ่จะละเลยการดูแลผิว และไม่ใส่ใจเท่าที่ควร ใครเป็นดังที่กล่าวมา ลองเข้ามาดูประโยชน์ดีๆ ในการใช้ครีมกันแดดกันดีกว่าค่ะ จะช่วยให้คุณคิดจะใช้ครีมกันแดดขึ้นมาอย่างแน่นอน ภาพจาก holersjydf.top ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ ผิวที่ต้องผจญกับแสงแดดแรงๆ เป็นประจำจะส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ และดูไม่เรียบเนียน เนื่องจากแสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่มีส่วนในการทำร้ายผิว แต่นอกจากทาครีมกันแดดแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยก็คือการทามอยส์เจอไรเซอร์ตามทุกครั้งด้วยนะคะ เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ป้องกันแสงแดด แน่นอนอยู่แล้วว่าครีมกันแดดเหตุผลหลักที่ผลิตขึ้นมาก็เพื่อช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด เพราะรังสียูวีจากแสงแดดมีส่วนทำร้ายผิวโดยตรง นอกจากทำลายเซลผิวแล้ว ยังอาจเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนักอีกด้วย แต่จะให้ดีควรทาอย่างถูกวิธีกันด้วย หรือก็คือควรทาก่อนออกจากบ้านทุกครั้งประมาณ 15 นาที และในระหว่างวันหากคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานๆ ควรทาครีมกันแดดซ้ำ ถึงแม้ว่าครีมจะระบุไว้ว่าสามารถป้องกันผิวได้นานหลายชั่วโมงก็ตาม แต่เหงื่อจะส่งผลให้ประสิทธิภาพของครีมลดลง เพราะครีมละลายออกมาพร้อมเหงื่อนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราจึงควรทาซ้ำทุกๆ 15 นาที เช่นเดียวกัน ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้น เพราะครีมกันแดดช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและไม่แห้งหยาบกร้าน ตรงนี่เองถ้าเราปล่อยให้ผิวแห้งจะส่งผลให้เกิดริ้วรอย และผิวหน้าดูหมองคล้ำ และยังทำให้คุณดูแก่ก่อนวัยอันควร ภาพจาก mankind.co.uk บำรุงผิวพรรณ ส่วนผสมในครีมกันแดดปัจจุบันมักจะส่วนผสมของสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิว เมื่อถ้าเป็นประจำอย่าสม่ำเสมอ จึงช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้นได้ สำหรับส่วนผสมที่ว่าก็อย่างเช่น วิตามินช่วยในการบำรุงผิวโดยตรง, […]
วิธีเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับผู้ชาย
ปัจจุบันมีครีมกันแดดให้เลือกมากมาย ทำให้บางครั้งหากคุณพึ่งคิดจะเริ่มใช้อาจทำให้รู้สึกสับสนว่าจะเลือกแบบไหนกันดี ถึงจะเหมาะกับเรามากที่สุด สำหรับในบทความนี้เราจะแนะนำให้คุณเลือกตามประเภทผิว เพราะสภาพผิวของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณผิวจะเสี่ยงต่อแสงแดดมากน้อยเพียงใด โดยเฉพาะใครที่มีผิวซีดคุณจะเสี่ยงมากเป็นพิเศษ หากไม่ดูแลและป้องกัน โดยเฉพาะใครที่มักออกไปตากแดดเป็นประจำเกือบตลอดทั้งวันคุณจะเสี่ยงที่เซลล์ผิวจะถูกทำลายและอาจถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ง่ายกว่าผิวประเภทอื่น เมื่อเป็นแบบนี้เรามาดูกันดีกว่าควรเลือกครีมกันแดดอย่างไรถึงจะเหมาะกับผิวและช่วยปกป้องได้ดีที่สุด ภาพจาก lifestyleasia.com หนุ่มผิวแห้ง คุณผู้ชายส่วนใหญ่จะมีผิวแห้ง โดยเฉพาะเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นหลายคนก็มักจะเปลี่ยนมามีผิวแห้ง ซึ่งถ้าคุณมีผิวประเภทนี้ ครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับคุณควรมีคุณสมบัติในการช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้เป็นอย่างดี โดยต้องมีส่วนประกอบของ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และกรดไฮยาลูโรนิก เพื่อช่วยป้องกันผลกระทบที่อาจทำให้ผิวแห้งจากครีมกันแดดได้ นอกจากนี้อาจดูที่ตัวผลิตภัณฑ์เลือกที่ระบุไว้ว่าสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง และครีมกันแดดประเภทเนื้อครีมจะเหมาะกับคุณมากที่สุด หนุ่มผิวมัน พบมากในคุณผู้ชายที่ย่างเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นและวัยทำงาน ที่สำคัญผิวประเภทนี้มักมีแนวโน้มเกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นครีมกันแดดนอกจากจะต้องสามารถช่วยปกป้องผิวได้ดีแล้ว จะต้องมีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดสิวได้อีกด้วย และควรมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยลดความมันบนใบหน้า นอกจากนี้ในระหว่างการทาเป็นไปได้ไม่ควรทาครีมหนาจนเกินไป เพราะสารประกอบจากน้ำหากมีน้ำหนักบางเบาก็มีโอกาสน้อยที่จะเกิดการอุดตันในรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว สำหรับครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวของคุณควรเป็นประเภทเนื้อเจล เพราะจะซึมเข้าสู่ผิวง่ายและยังไม่ทิ้งความมันไว้อีกด้วย ภาพจาก veritasimage.com หนุ่มผิวบอบบางแพ้ง่าย ครีมกันแดดที่เลือกควรมีส่วนผสมของสมุนไพรหรือสารสกัดจากธรรมชาติเป็นหลัก หลีกเลี่ยงประเภทสารเคมี และไม่ควรมีความเข้มข้นจนเกินไป หรือเป็นประเภทที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมออกไซด์ เพราะสารเหล่านี้จะช่วยสะท้อนแสงอาทิตย์ออกจากผิวมากกว่าการดูดซับ จึงช่วยลดอาการแพ้ได้เป็นอย่างดี นอกจากที่เรากล่าวมา สำหรับท่านใดที่มีผิวเป็นประเภทอื่น คุณสามารถดูวิธีการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิวเพิ่มเติม ได้ที่ลิ้งค์ด้านนี้กันเลยค่ะ >> https://youtu.be/t2Lcq34FcyQ เคล็ดลับความงาม สวยหล่อดูดี เสริมความงาม วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย
สระผมถูกวิธีช่วยป้องกันผมร่วง
สระผมผิดวิธีก็เป็นสาเหตุหนึ่งในการทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ ที่สำคัญยังเป็นสาเหตุทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากกว่าปกติอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะถ้าใครมีปัญหาผมบางและหลุดร่วงง่ายกันอยู่แล้ว ควรหันมาใส่ใจวิธีการสระผมให้ถูกวิธีกันนะคะ ซึ่งหลายท่านอาจจะคิดว่าเรื่องสระผมไม่น่าจะมีอะไรยุ่งยาก แต่เอาเข้าจริงก็ยังมีหลายท่านที่ยังสระผิดวิธีกันอยู่ ซึ่งวิธีที่ถูกเราสามารถทำได้ดังนี้ ภาพจาก istockphoto.com 1. หวีผมทุกครั้งก่อนสระผม โดยใช้หวีซี่ห่างๆ หวีอย่างเบามือและอย่ากระชากเส้นผมอย่างเด็ดขาด เพราะอาจทำให้ขาดและหลุดร่วงได้ง่าย การหวีผมยังเพื่อช่วยให้สิ่งสกปรกหลุดออกจากเส้นผมอีกด้วย 2. เลือกใช้ยาสระผมและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผม เช่น ถ้าคุณผมเป็นคนผมแห้งควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับคนผมแห้ง หรือถ้าผมมันก็ให้เหลือผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่มีผมมัน เพื่อเป็นการช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี หากเลือกเป็นคนละประเภทจะทำให้ประสิทธิภาพในการบำรุงไม่ดีพอ 3. ระหว่างสระผมควรไม่ควรเกาหนังศีรษะหรือขยี้ผมแรงๆ แต่ให้ทำอย่างเบามือ โดยใช้นิ้วมือนวดเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะ วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณหนังศีรษะได้ดี และช่วยให้รากผมแข็งแรง 4. ควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระ เพื่อช่วยให้เส้นผมนุ่มลื่นไม่พันกัน ดูมีสุขภาพดี แต่อย่าลืมเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผมกันด้วยนะคะ 5. ล้างยาสระผมและครีมนวดออกจากเส้นผมผมให้สะอาดหมดจรด เพื่อป้องกันสารตกค้างบนหนังศีรษะและเส้นผม หากคุณเป็นผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย แนะนำให้เลือกยาสระผมและครีมนวดที่มีส่วนผสมเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติ จะช่วยลดอาการแพ้ได้ ภาพจาก istockphoto.com 6 .หลังจากสระควรเช็ดหรือเป่าผมให้แห้ง แล้วค่อยหวีเบาๆ การหวีแรงหรือกระชากจะทำให้เส้นผมขาดและหลุดร่วงได้ง่าย และไม่ควรปล่อยผมให้แห้งเอง หรือถ้าใครสระตอนก่อนนอนก็ห้ามนอนแบบผมเปียกๆ อย่างเด็ดขาดนะคะ เพราะอาจเกิดความอับชื้นและเป็นสาเหตุของการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ นอกจากการสระผมแล้วถ้าอยากให้เส้นผมและหนังศีรษะมีสุขภาพดีแนะนำว่าในแต่ละสัปดาห์ควรหมักผมด้วยสูตรจากธรรมชาติ หรืออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดียิ่งขึ้นและลดการหลุดร่วงอย่างได้ผล […]
หนุ่มๆ มาลองกรีดอายลายเนอร์ให้ดวงตากลมโตกันดีกว่า
เดี๋ยวนี้หนุ่มๆ ในบ้านเราหันมานิยมกรีดอายไลเนอร์กันมากขึ้น และวิธีการกรีดอายไลเนอร์ก็มีอยู่มากมายหลายแบบ แต่ก่อนอื่นสำหรับใครที่พึ่งเริ่มหัดกรีดหรือใครที่กำลังสนใจและเป็นมือใหม่ เราไปทำความรู้จักอายไลเนอร์ในแบบต่างๆ กันก่อนดีกว่า สำหรับอายไลเนอร์ที่นิยมใช้กันทั่วไปจะมีลักษณะดังต่อไปนี้ ภาพจาก wikihow.com – อายไลเนอร์แบบดินสอ เป็นอายไลเนอร์ที่เขียนได้ง่าย ถ้าเขียนไม่สวยยังสามารถแก้ไขได้อีกด้วย เหมาะสำหรับใครที่เป็นมือใหม่หรือพึ่งเริ่มหัดเขียน แต่เส้นที่ได้จะไม่สวยและคมชัดเท่าไหร่นัก ไม่เหมือนอายไลเนอร์แบบอื่น – อายไลเนอร์แบบพู่กัน จะมีลักษณะเป็นพู่กันเรียวเล็กคล้ายๆ กับดินสอสีเมจิ เขียนง่าย แห้งเร็ว เป็นอายไลเนอร์อีกแบบที่เหมาะสำหรับมือใหม่เช่นเดียวกัน แต่จะมีราคาแพงกว่าแบบดินสอ – อายไลเนอร์แบบลิควิด จะเป็นอายไลเนอร์ชนิดที่มีปลายแหลมเล็ก เหมาะสำหรับมือโปรหรือผู้ที่มีความชำนาญในการกรีดอายไลเนอร์ นอกจากนี้แล้วเส้นที่ได้ยังสวยคมชัดอีกด้วย เพิ่มเสน่ห์ให้ดวงตาเป็นอย่างมาก ที่สำคัญยังติดทนนานกันตลอดทั้งวัน คุณจึงมั่นใจได้ตลอดทั้งวันว่าไม่ลบเลือนอย่างแน่นอน – อายไลเนอร์แบบเนื้อเจล เป็นอายไลเนอร์เนื้อหนาติดทน เนื้อเจลจะนิ่มและเขียนได้ง่าย เส้นที่ได้ยังหนาและคมชัดเหมาะสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการกรีดอายไลเนอร์ให้มีดวงตากลมโต ภาพจาก chanel.com วิธีกรีดอายไลเนอร์ให้ดวงตาดูกลมโต ทราบรูปแบบต่างๆ ของอายไลเนอร์กันไปแล้ว คราวนี้หากต้องการนำมากรีดให้ดวงตาของเราดูกลมโตมากไปกว่าเดิม คุณสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ ในการกรีดตาวิธีนี้ถ้าคุณเป็นมือใหม่ที่พึ่งเริ่มหัดกรีดอายไลเนอร์กันแล้วละก็ แนะนำให้ใช้เป็นอายไลเนอร์แบบดินสอหรือไม่ก็แบบเป็นพู่กันนะคะ จะกรีดได้ง่ายกว่า แต่สำหรับใครที่เป็นมือโปรก็เลือกตามความสะดวกหรือความชอบกันได้เลย โดยวิธีให้คุณเริ่มกรีดอายไลเนอร์ที่บริเวณขอบตาด้านบนให้ดูคมชัดขึ้น โดยให้เริ่มต้นจากบริเวณที่ห่างจากหัวตาออกไปเพียงเล็กน้อยแล้วค่อยๆ ลากยาวไปจนถึงหางตา จากนั้นให้เขียนตวัดขึ้นด้านบนเพียงเล็กน้อย ก็จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยทำให้ดวงตาของคุณดูกลมโตขึ้นไปกว่าเดิม กรีดแรกๆ […]
หนุ่มๆ มาบำรุงผิวพรรณด้วยเบต้าแคโรทีนกันดีกว่า
เบต้าแคโรทีนเป็นสารชนิดหนึ่งที่มักพบมากในผักและผลไม้ มีบทบาทในการช่วยรักษาสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรง ร่างกายของเรายังสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนให้เป็นวิตามินเอได้ตามต้องการ เบต้าแคโรทีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิด เราจึงมักได้ยินเสมอๆ ว่าให้รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ภาพจาก medicalnewstoday.com ประโยชน์ดีๆ จากเบต้าแคโรทีน 1. เบต้าแคโรทีนมีคุณสมบัติเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) สารตัวมีคุณสมบัติในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง 2. ร่างกายสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ โดยเอนไซม์ในลำไส้ใหญ่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย วิตามินเอ มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับร่างกายเช่น – ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ตามองเห็นได้ชัดเจนขึ้นในเวลากลางคืน – ช่วยบำรุงกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นผม ให้แข็งแรง – ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้เป็นปกติ – ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทำให้ไม่ป่วย หรือถ้ามีอาการเจ็บป่วยร่างกายก็สามารถหายได้เร็วขึ้น – ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ลดการอักเสบของสิว จุดด่างดำ ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนยิ่งขึ้น – ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของโรคไทรอยด์ 3. ช่วยชะลอการเสื่อมของวัย เพราะเบต้าแคโรทีนจะช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายจากอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดขบวนการเสื่อมของวัย ทำให้ความแก่ของวัยช้าลงไปได้ เบต้าแคโรทีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน […]
เคล็ดลับเด็ดสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้ หรือเคยทำมาหลายวิธีแต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง วันนี้เรามีเคล็ดลับเด็ดๆ ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงอย่างได้ผลมาฝากกันค่ะ ใครสะดวกแบบไหนก็เลือกทำแบบนั้นกันได้เลยนะคะ แต่มีข้อแม้แค่ว่าคุณต้องตั้งใจทำจริงๆ และมีวินัยในตัวเองก็จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างที่ต้องการ เพื่อไม่ให้เสียเวลามาดูเคล็ดลับที่ว่ากันเลยดีกว่า ภาพจาก indianexpress.com เคล็ดลับแรก เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกากใยและเส้นใยสูง อาทิเช่น ผักและผลไม้ ในทุกมื้ออาหารแทนการรับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล หรือถ้างดอาหารประเภทแป้งไม่ได้ก็ให้ทานน้อยที่สุด แล้วค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ เพื่อให้ร่างกายอยู่ตัวไม่ทำให้คุณโหยหิวจนเกินไป หรืออาจนเลือกเป็นประเภทแป้งทางเลือกอย่างเช่น พวกธัญพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ รวมไปถึงถั่วต่างๆ เป็นต้น เคล็ดลับที่สอง ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และในแต่ละครั้งต้องไม่ต่ำกว่า 30 นาที ถึงจะเห็นผล ใครจะทำมากกว่านี้ก็ไม่ว่ากัน แต่อย่าน้อยกว่านี้เด็ดขาด และก็อย่าออกแบบหักโหมจนเกินไป เพราะนอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้วคุณอาจจะป่วยได้ หลายคนเวลาออกกำลังร่างกายจะเผาพลาญพลังงานไปมาก อาจทำให้รู้สึกหิวมาก ดังนั้นให้ระวังในเรื่องเอาไว้ด้วย แต่ถ้ารู้สึกหิวจนทนไม่ไหวให้พยายามเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำๆ ก็จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักลงอย่างได้ผล ภาพจาก thecoldwire.com เคล็ดลับที่สาม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะขณะที่เราหลับร่างกายจะหลั่งโฮโมนที่ช่วยในการเผาพลาญพลังงาน รวมทั้งยังช่วยควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในกระแสเลือด ที่สำคัญการนอนแต่หัวค่ำยังช่วยให้เราไม่รู้สึกหิวกลางดึก […]
หนุ่มๆ อยากลดน้ำหนักหันมาทานผักกันดีกว่า
สำหรับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก และอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ถ้าเคยทดลองทำมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ได้ผล สุดท้ายกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารกันดูนะคะ เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญและมักจะเป็นปัญหาหลักของความอ้วน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักลองหันมารับประทานอาหารเมนูผักกันดูค่ะ โดยผักที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างได้ผล อย่างเช่นผักดังต่อไปนี้ ภาพจาก matichonacademy.com มะเขือเทศ มะเขือเทศ มีรสชาติอร่อย ทำอาหารได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ยำ ทานเป็นผักสลัด หรือทานสดๆ จิ้มพริกเกลือ จริงๆ แล้วมะเขือเทศจะได้รับความนิยมในการรับประทานเพื่อบำรุงผิวพรรณ เพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไลโคทีน และวิตามินต่างๆ อยู่หลายชนิด สารเหล่านี้มีประโยชน์ในปกป้องและบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องสดใส ไม่หยาบกร้าน และยังมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย นอกจากนี้แล้วสารเหล่านี้ยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และจากผลการวิจัยยังพบว่า มะเขือเทศสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกหิวลงได้อีกด้วย ภาพจาก mthai.com บร็อคโคลี บร็อคโคลี เป็นผักที่มีลักษณะเป็นทรงพุ่มมีสีเขียวเข้ม ลำต้นอวบ เป็นผักที่มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับร่างกาย นิยมนำมาผัด ต้ม เป็นอาหาร หรืออาจจะนำมาทานเป็นผักสลัดก็ได้ บร็อคโกลีอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น เส้นใยอาหาร เบต้าแคโรทีน วิตามิน C สารอาหารเหล่านี้มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงผิวพรรณ ในบร็อคโคลียังอุดมไปด้วยแคลเซียม ที่มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญแคลอรีภายในร่างกายได้ การรับประทานบร็อคโคลีจึงสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างได้ผล […]