สวยหล่อดูดี

การลดน้ำหนักถือเป็นภารกิจใหญ่ในชีวิตของใครหลายคนที่ต้องการจะมีรูปร่างที่ดีหรือมีร่างกายที่แข็งแรง แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยแม้แต่น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอายุที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นยิ่งน้ำหนักขึ้นง่ายการจะเอาน้ำหนักให้ลงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปเหมือนสมัยที่ยังเด็กๆ การอดอาหารเย็นไม่ได้ผลกับคุณอีกต่อไปจนทำให้คุณไม่รู้ว่าจะไปทางไหนต่อดี สำหรับใครที่ลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผลวันนี้เราจะพาทุกคนมาเช็คกันว่าคุณมีข้อผิดพลาดเหล่านี้หรือไม่  รวมข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักที่ทำให้คุณน้ำหนักไม่ลด  ความเชื่อแบบผิดๆ หลายคนมักมองว่าเมื่อออกกำลังกายไปแล้วจะรับประทานอะไรเข้าไปก็ได้ แต่ในความจริงแล้วคุณต้องคำนวณให้ดีว่าการออกกำลังกายของคนนั้นเผาผลาญไปได้กี่กิโลแคลอรี่และอาหารที่รับประทานเข้าไปให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่ หากคุณวิ่งไปเพียงแค่ 1

เข้าสู่ฤดูร้อนเป็นที่เรียบร้อยแล้วสาวผิวมันทั้งหลายก็ต้องเผชิญกับน้ำมันบนใบหน้าที่มีมากจนเกินพอดีกันอีกครั้งท่ามกลางสภาวะอากาศที่ร้อนจัดของประเทศไทย ยิ่งอากาศร้อนเราเหงื่อออกร่างกายก็ยิ่งผลิตไขมันมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ทำให้ใบหน้าของเรามีความมันมากยิ่งขึ้น ยิ่งหน้าของเรามันมากขึ้นเท่าไหร่การจะบำรุงให้ติดก็ยากแม้แต่จะแต่งหน้าให้ติดบางครั้งก็ยังยากด้วยซ้ำไป แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องดีที่ช่วยให้ใบหน้าของเราชุ่มชื้นแต่ปริมาณน้ำมันที่มากเกินไปก็ทำให้หลายคนหนักใจเช่นเดียวกัน วันนี้เราจึงมีวิธีการดูแลใบหน้าสำหรับสาวที่มีผิวผลิตน้ำมันเยอะมาแนะนำให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน  เปิดเทคนิคการดูแลให้ผิวหน้าสวยสำหรับคนผิวมัน การล้างหน้าและดูแลความสะอาด ผิวมันอาจช่วยให้คุณมีผิวที่ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านแถมยังดูอ่อนเยาว์ก็จริง แต่ถ้าเราไม่ดูแลให้ดีมันก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและสิ่งสกปรกจนกลายเป็นสิวในเวลาต่อมาได้

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนย่อมอยากที่จะมีใบหน้าเนียนใสไม่มีริ้วรอยหรือจุดด่างดำกวนใจอย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ตามธรรมชาติของเรานั้นได้ออกแบบร่างกายของเราเพื่อให้เราสามารถอยู่รอดในโลกที่เต็มไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตที่ร้อนแรงจากพระอาทิตย์ ดังนั้นเม็ดสีผิวของเราจึงทำงานอย่างหนักเพื่อให้ผิวหน้าของเราปลอดภัยวันจึงทำการผลิตฝ้าขึ้นมา แม้ว่ามันจะช่วยให้ผิวของเราไม่ไหม้แต่มันกลับกลายมาเป็นปัญหากวนใจที่ทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียน แต่จะไม่ให้ออกไปนอกบ้านเพื่อเจอแสงแดดเลยก็ไม่ได้เพราะประเทศไทยของเราแค่เปิดหน้าต่างแสงก็มาแล้ว ดังนั้นในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการรักษาริ้วรอยด่างดำบนหน้าเพื่อให้ใบหน้าของเรากลับมาเนียนใสเหมือนเดิม  รวมเทคนิคกำจัดฝ้า ที่สาวๆ สามารถทำเองได้ที่บ้าน  น้ำใบบัวบก

ถ้าพูดถึงมะเร็งคนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกถึงการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะภายในอย่างเช่นตับ ปอด สมอง หรือผิวหนัง แต่ใครจะคาดคิดว่าความจริงแล้วหนึ่งในอวัยวะที่เราไม่เคยคิดเลยว่ามันจะสามารถเป็นมะเร็งได้ก็สามารถเป็นมะเร็งได้ด้วยนั่นก็คือเล็บนั่นเอง โดยมะเร็งประเภทนี้จะเกิดขึ้นบริเวณผิวหนังใต้เล็บเรียกว่ามะเร็งเล็บ ด้วยความที่มันอยู่ตรงบริเวณที่เราไม่ค่อยได้สนใจว่ามันจะเป็นมะเร็งหรือไม่บางทีเราก็อาจจะไม่ได้ดูแลมันเท่าที่ควร วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับมะเร็งชนิดนี้กันว่ามันอันตรายและร้ายแรงมากแค่ไหน รวมสาเหตุและสัญญาณอันตรายที่อาจหมายถึงคุณกำลังเป็นมะเร็งเล็บ มะเร็งเล็บมีชื่อเรียกแบบเป็นทางการเรียกว่ามะเร็งผิวหนัง

สำหรับการแต่งหน้านั้นหนึ่งสิ่งสำคัญก็คือการปกปิดรอยสิว รอยต่างๆรวมทั้งปัญหาผิวต่างๆโดยเฉพาะวันที่ต้องการความเนียนสวยตลอดทั้งวัน ดังนั้นเราจึงต้องมีเทคนิคดีๆในการแต่งหน้า ซึ่งนอกจากรองพื้นที่เป็นไอเท็มสำคัญ แล้วยังมีคอนซีเลอร์ที่จะช่วยในการปกปิดรอยต่างๆเฉพาะจุดได้ดี เพื่อให้การปกปิดรอยนั้นได้ผลลัพธ์ตอบโจทย์ ลองมาดูเทคนิคลงคอนซีเลอร์เหล่านี้กันเลย  1.การเลือกคอนซีเลอร์ให้ตรงกับสีผิวและสภาพผิว เป็นเทคนิคสำคัญคือจะต้องเลือกให้เท่ากับระดับสีผิวเพื่อไม่ให้บริเวณที่ลงคอนซีเลอร์ดูลอยหรือเข้มเกินไปและอีกหนึ่งสิ่งสำคัญคือการใช้คอนซีเลอร์ให้ตรงกับสภาพผิวแต่ละจุด เนื่องจากคอนซีเลอร์นั้นมีอยู่หลายสีที่สามารถแก้ไขปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด

สุขภาพเส้นผมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเป็นเด็ดขาดไม่ใช่แค่สระผมเรื่องความสะอาดอย่างเดียวที่สำคัญต้องบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอแต่ปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วงอาการคันศีรษะและรังแคมาเป็นตัวกวนใจทำให้เสียบุคลิกและความมั่นใจไปได้เยอะเคล็ดลับผมสวยง่ายแค่ปลายนิ้ว 1.สาวๆที่โดนรังควานอย่าพึ่งท้อใจรับมาให้ลองทำดูหลังจากนำมะกรูด4-5ผลมาย่างไฟอ่อนๆแล้วคันเอาแต่น้ำมาหมักผมประมาณ10นาทีจากนั้นล้างออกให้สะอาดโดยไม่ต้องสระผมซ้ำทำอาทิตย์ละหนึ่งครั้งหนังศีรษะก็จะสะอาดปราศจากรังแคแต่ถ้าไม่มีเวลามากต้องใช้แชมพูขจัดรังแคที่เหมาะสมกับสภาพของเส้นผมเรา  2.ขณะสระผมอย่าขี้เกียจคนใช้ปลายนิ้วมือนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นให้น้ำมันซึ่งเปรียบเสมือนมอยเจอไรเซอร์ธรรมชาติออกมารอเลี้ยงเส้นผมให้ชุ่มชื้นที่สำคัญยังช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดี 3.เลือกแชมพูที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมสังเกตนิดหนึ่งว่ามีความเป็นด่างหรือPh-Balanceสมดุลหรือเปล่าหากมีค่าเป็นกรดมากเกินไปจะทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคืองส่วนครีมนวดผมต้องมีคุณสมบัติปรับสภาพเส้นผมให้ชุ่มชื่นสามารถล้างออกได้ง่ายและไม่ทำให้หนังศีรษะแห้ง 4.หากรีบมากต้องหวีผมขณะเปียก(ซึ่งไม่ควรเพราะจะทำให้ผมขาดง่าย)ควรใช้หวีไม้สิใหญ่หวีแทนไม้จะไม่ก่อให้เกิดไฟฟ้าสถิตและช่วยลดการข้างของเส้นผมได้อย่างดีอาหารผมก็ลืมไม่ได้เด็ดขาดอย่างพวกปลาทะเลสามไอโอดีนในปลานั่นเองที่จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงจากภายใน 5.อากาศร้อนอบอ้าว เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะยามหลีกเลี่ยงการออกแดดจัดเพื่อปกป้องเส้นผมไม่ให้โดนรังสียูวีทำลายและอุปกรณ์คู่กายที่ควรมีคือหมวก,ร่มอีกวิธีหนึ่งที่ทำหลังจากสระผมคือใช้แชมพูสูตรที่ให้ความเย็นกับหนังศีรษะตอนนี้ก็ทำให้ทั้งวันเป็นวันสบายสำหรับคุณแล้ว 6.อย่านอนหลับทั้งๆที่ผมยังเปียกอยู่เพราะจะทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะมีความอับชื้นส่งผลให้เกิดอาการคันและเป็นรังแคตามมาได้ง่ายทางที่ดีเป่าผมให้แห้งสนิทซึ่งหากใช้ไดร์เป่าผมควรบำรุงเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่สามารถป้องกันความร้อนได้หลังจากนั้นค่อยใช้ไดร์เป่าผมตั้งแต่บนลงล่างเพื่อให้เกล็ดผมเรียงตัวทำให้เรียบและไม่ชี้ฟู #เช็คสภาพผม  #เคล็ดลับความงาม

เรื่องของ ผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนให้ความสำคัญอันดับ 1 ของร่างกายเลย เพราะผิวหน้าเปรียบเสมือนด่านแรกของการพบปะกับสิ่งต่าง ๆ แต่สภาพผิวหน้าก็มีอายุที่จำกัด

ผู้หญิงหลายต่อหลายคนชื่นชอบการซื้อเครื่องสำอางเป็นชีวิตจิตใจ แต่เมื่อจำนวนเครื่องสำอางมากขึ้น ปัญหาที่พบคือ ใช้ไม่ทันและหมดอายุไปเสียก่อน เพราะเครื่องสำอางมีการใช้งานไม่แตกต่างไปจากยารักษาโรคและของกินทั่วๆ ไป ดังนั้นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่ควรทิ้งเครื่องสำอางคือเมื่อใด นี่คือคำแนะนำของเครื่องสำอางที่ควรเก็บและควรโยนทิ้ง มาสคาร่า ควรเปลี่ยนมาสคาร่าทุก

สำหรับขาแดนซ์ที่ชอบไปปาร์ตี้คอนเสิร์ตหรือนักกิจกรรมชอบไปออกกำลังกายแล้วประสบปัญหามีกฃลิ่นตัสสำหรับคนที่มีกลิ่นซึ่งกลิ่นตัวนั้นมีหลายคนที่ไม่อยากมีกลิ่นตัวหรอกค่ะเพราะถ้าเรามีกลิ่นตัวจะทำให้เราไม่มีความมั่นใจในตัวเองซึ่งในร่างกายของเรานั้นจะมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เกิดอยู่แล้วความเป็นจริงในร่างกายของเรานั้นทุกซอกทุกมุมนั้นมีกินอยู่ตลอดเวลาเช่นรักและหากเท้าขาหนีบข้อพับต่างๆเวลาที่เราได้กลิ่นเราก็อาจจะขาดความมั่นใจ สาเหตุของการมีกลิ่นตัวมีอะไรบ้าง? 1.ภาวะเหงื่อออกเยอะสังเกตุคนที่มีกลิ่นตัวอาจเป็นเพราะเหงื่อที่ขับออกเยอะจึงทำให้มีกลิ่นตัวหรือกลิ่นอับหรือกลิ่นเท้าก็เกิดจากเหงื่อเช่นกัน 2.การทำงานของต่อมต่างๆมีความปั่นป่วนมีความผิดปกติจึงทำให้นั้นออกกลิ่นไม่พึงประสงค์นั้นออกมา 3.ฮอร์โมนการที่ฮอร์โมนวัยรุ่นหลั่งออกมากทำให้ส่งผลให้มีกลิ่นตัวเช่นกัน 4.การสะสมของแบคทีเรีย 5.อาหารที่กินเข้าไปก็เช่นกันเพราะอาหารบางชนิดกินแล้วทำให้มีกลิ่นตัวหรือมีสารบางอย่างที่ไปกระตุ้นต่อมให้ทำงานให้มีกลิ่นตัวอาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัวเช่นกระเทียม,หอมใหญ่ม       

ซึ่งถ้าเราดูแลผิวพรรณและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาผิวแล้วผิวก็ยังดูสุขภาพไม่ดี ก็สามารถเติมวิตามินลงไปเพื่อให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกดังต่อไปนี้  วิตามินเพื่อผิวสวยสุขภาพดี 1. วิตามินซี  เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ๆ วิตามินซีมีส่วนที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย เช่น

ทุกเช้าที่เราตื่นไปทำงาน เคนสงสัยกันบ้างไหมว่าทำไมหน้าตาเราถึงหมองคล้ำเหมือนคนนอนไม่เต็มอิ่ม ทั้งที่ความจริงก็นอนเต็มอิ่มแล้ว แต่หน้าตาก็ดูไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น นั่นเป็นเพราะว่าคุณละเลยกับบางสิ่งที่ควรใส่ใจอย่างการดูแลผิวนอนก่อนนอนนั่นเอง ถึงแม้ว่าในตอนเช้าคุณจะต้องแต่งหน้าเพื่อปกปิดผิวหน้าที่แท้จริง แต่ถ้าสภาพผิวคุณไม่ดี แต่งหน้าไปก็ดูไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ เพราะถ้าเริ่มสายของวันนั้น ความไม่สดใสของผิวก็เริ่มเผยออกมาให้เห็น

หากคุณไม่มีเวลามากในตอนเช้า คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบ Multipurpose จะช่วยลดเวลาและขั้นตอนในการเตรียมตัวของคุณในตอนเช้าได้ ยกตัวอย่างเช่นครีมบำรุงผิวที่เป็นในลักษณะของ Essence + เซรั่ม หรือ การใช้ครีมรองพื้นที่มีส่วนผสมของสารกันแดด